Calorii pepene galben - Schimbă-ți corpul

Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !

galben

Pepenele galben este un fruct bogat în zahăr (carbohidrați), care conține multă apă și reîmprospătează palatul, care este foarte apreciat vara. În general, se mănâncă în felii ca aperitiv, sau ca desert într-o salată de fructe. Pepenele galben este cea mai comună specie de pepene galben în regiunea noastră. Există, de asemenea, pepene dulce care, spre deosebire de ceea ce s-ar putea crede, nu este mai dulce decât melodia.

Iată informațiile nutriționale pentru 100 de grame de carne de pepene galben:

  • Calorii: 34
  • Carbohidrați: 8 g
  • Grăsime: 0 g
  • Proteine: 1 g

Un pepene întreg va cântări în medie 600 de grame și, prin urmare, vă va oferi aproximativ 204 de calorii. Dar din moment ce mâncăm rareori un pepene întreg pe cont propriu, un sfert de pepene ne va oferi doar 51 de calorii, o treime dintr-un pepene 68 de calorii și jumătate de pepene 102 calorii.

Pepenele galben este bogat în vitamine (în special A și C), fibre și apă ca toate fructele și minerale (în special potasiu). De asemenea, conține acid folic. Toate acestea pentru a spune că este mai bine să mănânci 100 de grame de pepene galben decât bomboane, pentru că, deși aceste două alimente sunt foarte dulci, pepenele aduce, de asemenea, o grămadă de alți nutrienți foarte utili în corpul tău (în timp ce bomboanele conțin doar zahăr!)