Calorii piersica - greutate ideala
piersică - sănătos și gustos
Probabil că nu este nimic mai bun decât unul plin și dulce vara piersică să te bucuri - cel puțin pentru oamenii cărora le plac fructele dulci.
Piersicile sunt deosebit de populare în această țară și se bucură de o mare popularitate în lunile de vară.
Sezonul fructelor delicioase este din mai până în septembrie - un partener ideal în zilele toride de vară. La urma urmei, fructele fine sunt bombate cu apă și cu greu au Kalorii pe.
Calorii piersică. De unde vine asta piersică?
Piersicile provin inițial din China, unde au fost cultivate de mii de ani. piersică aparține familiei trandafirilor.
Se dezvoltă în special într-un climat blând și însorit. Majoritatea piersicilor care sunt denaturate în Germania provin de la vecinii noștri, italienii. Dar este și în unele părți ale Germaniei piersică între timp acasă.
Fructul dulce este deosebit de popular vara, deoarece are un conținut ridicat de apă. În plus, piersica are foarte puțin Calorii. Acest lucru îl face deosebit de popular printre toți cei care doresc să aibă grijă de silueta lor.
Cat de mult Calorii iar nutrienții au fructul fin?
În 100 de grame piersică sunt doar aproximativ 41 Calorii ascuns. Acest lucru face ca fructul delicios să fie deosebit de interesant pentru toți cei care țin o dietă sau, în general, vor să slăbească.
Pe lângă câteva Calorii are piersică multă apă și cu greu grăsime. Următorii nutrienți sunt într-unul gustos piersică conține:
- 1,8,9 grame de zahăr
- 2. 0,8 grame de proteine
- 3. 1,9 grame de fibre
- 4. 0,1 grame de grăsime
- 5. Aproximativ 90% apă
Pe lângă cele de mai sus Calorii și nutrienți, fructul delicios are încă multe vitamine, minerale și oligoelemente. în piersică conține vitaminele E, C, A și unele vitamine B, precum și minerale și oligoelemente fier, zinc, magneziu, potasiu, calciu, fosfor, cupru și sodiu.
Acest lucru face ca piersicile să fie adevărate bombe cu vitamine și ar trebui să fie cu adevărat înclinate în mod regulat vara. Atunci când cumpără, consumatorii ar trebui să caute în special recolta târzie. Fructele sunt cele mai aromate cu cât sunt lăsate să se coacă mai mult timp. Piersicile prea tari nu trebuie distorsionate imediat.
Este indicat să păstrați fructele puțin mai mult pentru a se coace. Piersicile cu pielea ridată trebuie în general evitate. Aceste fructe sunt, de obicei, prea coapte și apoi pot putrezi rapid.