CALORII prăjite

100g cartofi prăjiți îți aduc:

Numărul de calorii din cartofii prăjiți

De obicei facem cartofi prăjiți. La fel ca toate alimentele prăjite cu amidon, cartofii prăjiți au un conținut ridicat de calorii. Într-adevăr, 100g cartofi prăjiți de casă oferă aproape 400 kcal, care acoperă aproximativ 20% din aportul zilnic de calorii al unei persoane, pentru o bază de 2000 de calorii pe zi. Aporturile nutriționale din 100g cartofi prăjiți sunt aproximativ 5g proteine, 52g carbohidrați, 19g grăsimi și 2g fibre dietetice.
Cartofii prajiti sunt deosebit de populari pentru gustul si aroma lor, delicios si crocant in acelasi timp. Cartofii precum pastele, cu un conținut ridicat de carbohidrați, sunt adesea recomandate persoanelor care fac mișcare. Cu toate acestea, datorită densității mari de calorii și lipide, este recomandabil să vă limitați consumul de cartofi prăjiți.

Repere ale cartofilor prăjiți !

Deoarece cartofii prăjiți sunt făcuți din cartofi, conțin, prin urmare, mai multe avantaje nutriționale. Un cartof conține în medie 77% apă, 8% amidon, 2% proteine, 2% fibre, 0,1% grăsimi și aproximativ 2% vitamine și minerale. Datorită bogăției sale în carbohidrați complecși, este o sursă de energie și promovează sațietatea.

---