CALORII smochine

2 smochine uscate de 15g vă aduc:

Gouda CALORII

Numărul de calorii din smochine

Smochinul, proaspăt sau uscat, a fost un fruct foarte popular încă din antichitate. Acestea fac parte dintr-o dietă sănătoasă și se găsesc în aperitive, deserturi, produse de patiserie și în toate bucătăriile mediteraneene.
Negre, verzi sau mov, smochinele sunt bogate în vitamine și minerale. Toate conțin zahăr, proteine, lipide, potasiu, fosfor, calciu, oligoelemente, vitamine A, B, C, E, K și fibre. Există, de asemenea, oligoelemente precum fierul, zincul, manganul, fluorul și seleniul.
Comparativ cu smochinul uscat, smochinul proaspăt are un conținut scăzut de calorii. De fapt, smochinele uscate sunt în general cele mai vândute și consumate. Pentru 100g smochine uscate, există 255 kcal cu 3,1g proteine, 61,5g carbohidrați, 0,8g lipide și 9,2g fibre dietetice.

Punctele tari ale smochinelor

Smochinul ne aduce sănătate și ton. Este adesea recomandat persoanelor bolnave sau care se recuperează. Smochinele vă permit apoi să vă recâștigați puterea fizică și morală. Acestea sunt utilizate în principal în tratamentele împotriva bolilor pulmonare, tuse, stări de anorexie, tulburări ale circulației sanguine, hemoroizi, vene varicoase, tulburări urinare, astm și iritații ale traheei și gâtului. Dar asta nu este tot, acest fruct protejează eficient atât vasele de sânge, cât și căile respiratorii datorită vitaminelor A și B pe care le conține.