Calorii Strawberry - Strawberry te îngrașă
Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !
Căpșunile (și căpșunile sălbatice) sunt fructe din familia boabelor roșii. Căpșunile nu sunt foarte dulci, este chiar unul dintre cele mai puțin dulci fructe, este ideal pentru a slăbi și nu te îngrașă deloc ... decât mâncând un kilogram din ea pe zi! Veți găsi caloriile căpșunilor puțin mai jos pe această pagină. Principalul avantaj al căpșunilor pentru pierderea în greutate este că nu necesită niciun timp de pregătire și vor face un desert dietetic excelent din mers, pe cont propriu sau cu un iaurt natural pe care îl vor îndulci în mod natural.
Alegeți-vă căpșunile roșii aprinse cu tulpini verzi și în formă excelentă. Găsim căpșuni pe tot parcursul anului la import din țări îndepărtate, va fi necesar să privilegiăm căpșunile de origine franceză nu prin șovinism (du-te puțin), ci mai ales pentru că vor călători mai puțin ceea ce este mai bun pentru mediu: tu le vei găsi la fructe, în secțiunea de fructe și legume din supermarketul dvs. sau pe piață, în principal în lunile aprilie-iunie. De preferință, alegeți o căpșună Guariguette sau o căpșună Ciflorette care sunt printre cele mai bune. Unele specii de origine franceză, cum ar fi Charlotte și Mara des Bois, sunt disponibile până în noiembrie și, respectiv, octombrie. Aveți grijă la căpșuni cu etichetă roșie rare, de foarte bună calitate și la căpșuni Périgord sau căpșuni Nîmes, de asemenea, de calitate mai bună și a căror denumire este protejată.
Câte calorii sunt într-o căpșună ?
Iată informațiile nutriționale pentru 100g căpșuni naturale (nu căpșuni tagada):
- Carbohidrați: 6g
- Calorii: 28kcal
O căpșună cântărește în medie doar 10 grame și, prin urmare, va conține aproximativ 3 calorii, o tavă mică de căpșuni de 200 de grame vă va oferi 56 de calorii, sau cât un iaurt simplu. Este suficient să spunem că acesta este un desert ușor: căpșunile nu te îngrașă, departe de el.
Căpșunile Tagada sunt o altă poveste: numărați la fel de multe calorii pentru două căpșuni mici Tagada, ca și pentru 100 de grame de căpșuni întregi reale. Este suficient să spunem că trebuie ... să le evităm.
Căpșuni pentru slăbit
Cele mai bune căpșuni sunt cele culese în propria grădină sau cumpărate (vezi culese) direct de la producător dimineața. Puteți cultiva propriile căpșuni, într-o grădină, dar și pe un balcon din oraș, gândiți-vă la asta pentru a vă mulțumi oaspeții. Pentru consum imediat, spălați-vă căpșunile în apă curentă foarte rece într-o strecurătoare, apoi așezați-le la masă și lăsați oaspeții să scoată tulpina pentru o prospețime maximă.