Ama (; zgură;) Ayurvedic reduce Ayurveda-Med

  • Terapii
    • diagnostic
    • Deviere
    • Masaje
    • Ierburi medicinale
    • mod de viață
  • nutriție
    • diagnostic
    • nutriție
    • Rețete ayurvedice
  • Cure
  • Consilierea vieții mediale
  • Blog
  • Evenimente
  • practică
    • Gabriele Braun
    • a lua legatura
    • Buletin informativ
    • Arhiva newsletter
    • partener
    • imprima
  • Terapii
    • diagnostic
    • Deviere
    • Masaje
    • Ierburi medicinale
    • mod de viață
  • nutriție
    • diagnostic
    • nutriție
    • Rețete ayurvedice
  • Cure
  • Consilierea vieții mediale
  • Blog
  • Evenimente
  • practică
    • Gabriele Braun
    • a lua legatura
    • Buletin informativ
    • Arhiva newsletter
    • partener
    • imprima

ayurveda-med

Ama = nedigerată care se lipeste în corp

Termenul „Ama” înseamnă „zgură” în sens figurat. Cu toate acestea, în Ayurveda, acest termen a fost explorat și descris în detaliu și în profunzime. Ama înseamnă literalmente „nedigerat”.

Importanța ama pentru sănătatea noastră

Conceptul de Ama este baza pentru înțelegerea sănătății și a bolilor în Ayurveda. Textele clasice ayurvedice descriu Ama ca un agent periculos care cauzează boli în organism. Majoritatea bolilor pot fi urmărite direct sau indirect până la Ama. Un sinonim pentru boală în Ayurveda se numește „Amaya” care înseamnă „provenit din ama”.

Aplicată imaginilor clinice moderne, Ama este identificată ca fiind cauza sindromului metabilic, a bolilor reumatice, a alergiilor și a intoleranțelor alimentare, printre altele. Pentru o înțelegere științifică, Ama poate fi tradusă și ca toxină, deși aceasta este doar o aproximare incompletă.

Cum este creată Ama?

Ama apare din cauza unui foc digestiv prea slab (Agni). Primul produs digestiv Rasa (suc de nutrienți) conform conceptului ayurvedic nu poate fi digerat sau doar digerat incomplet. Alimentele care nu sunt sau nu sunt suficient de digerate nu pot, prin urmare, să-și găsească drumul în ciclul metabolic și energetic al țesutului corpului. Acest lucru face ca ama să se acumuleze în stomac (amashaya). Este numit în scripturile antice tulbure, lipicios, urât mirositor, rece, umed, greu, urât mirositor și necurat desemnat.

Cauzele pot fi dieta slabă și stresul excesiv, precum și gândurile negative. Prea multă hrană și prea mult stres nu pot fi digerate fiziologic, emoțional sau mental de către organism.

Factorii nutriționali pe care Ama îi poate produce:

  • Alimente greu digerabile (fructe necoapte, alimente nepreparate, carne grasă sau produse (în special carne de porc), cârnați, ouă, pește crud, brânză, produse lactate fermentate (iaurt), smântână, dulciuri, produse de patiserie grele etc.).
  • Mâncarea la un moment nepotrivit: alimente grele, reci și grase pentru micul dejun și cină; Mănâncă fără foame (înainte ca masa anterioară să fie digerată), gustări între ele
  • Mâncarea cu o atitudine greșită: stresul, graba agitată și argumentele otrăvesc puterea digestivă (mâncarea proaspăt preparată într-o atmosferă plăcută și calmă într-un loc curat întărește puterea digestivă)
  • Mâncarea cu combinații greșite de alimente

Ama apare și atunci când corpul este supraîncărcat cu poluanți, cum ar fi Toxine de mediu, antibiotice, metale grele, toxine de la bacterii sau alimente etc. Aici simptomele pot apărea brusc și pot fi mai pronunțate decât cu o acumulare proastă de ama.

Cum merge Ama?

Dacă ne simțim grei, lipsiți de apă, rigid, avem o digestie slabă inadecvată și suferim frecvent de greață și pierderea poftei de mâncare, suferim de ama. O altă acumulare de Ama susține manifestarea obezității, tulburări digestive, boli respiratorii, boli reumatice, alergii etc.

Care sunt consecințele grave ale Ama?

Dacă Ama se formează din când în când, aceasta nu este o problemă la început. Acest lucru se poate întâmpla de ex. Prea multă grăsime și dulce se mănâncă în timpul unei situații de lucru intensiv, rutina zilnică cu exerciții fizice și alte măsuri de promovare a sănătății (yoga, meditație etc.) este întreruptă pentru o lungă perioadă de timp sau se consumă prea mult alcool. Acest lucru face ca ama să se acumuleze. Acest lucru se poate dizolva din nou atunci când dieta corespunde din nou constituției personale, se practică din nou rutine de promovare a sănătății, somn suficient și exerciții fizice suficiente.

Potrivit învățăturilor ayurvedice, Ama depusă în organism nu este încă imediat amenințătoare. Starea devine periculoasă și alarmantă atunci când Ama se combină cu doshas Vata, Pitta și Kapha și devine astfel cauza bolilor grave.

De exemplu, Ama se poate adăposti în plămâni unde se află sediul central al Kapha. Dacă Kapha se conectează cu Ama în organul respirator, a.o. Simptome precum flegma, care este un teren de reproducere perfect pentru bacterii și este cauza bronșitei cronice recurente.

Când este necesar să susțineți corpul și să scurgeți ama?

Ar trebui să „purificăm” în mod regulat. Semnalele de avertizare din corpul și mintea noastră indică când avem nevoie de un regim de curățare.

Cel mai bun moment pentru a scăpa de Ama este primăvara, așa cum se întâmplă în cultura noastră, când se desfășoară Postul Mare. Puteți găsi cure speciale de primăvară pentru a-l stimula pe Agni și a-l distra pe Ama aici în PDF pentru descărcare directă.

Dacă bolile s-au manifestat deja sau au devenit cronice, este indicată o cură intensivă de curățare. Dietele speciale sau posturile scurte pot oferi o ușurare rapidă a simptomelor ușoare.

Măsuri pentru reducerea Ama și pentru întărirea Agni

Cu un foc digestiv puternic (Agni), Ama nu se poate acumula permanent. O agni slabă sau slăbită este astfel principala cauză a acumulării de ama. În schimb, întărirea Agni este una dintre strategiile centrale pentru a-l alunga pe Ama.

În Ayurveda, „Shodhana” este un proces eficient de curățare care poate detoxifica toate organele și țesuturile. Terapia poate fi concepută ca un tratament intern sau ambulatoriu sau, în cazuri ușoare, acasă. Acesta poate fi utilizat pentru tratarea multor „boli ale stilului de viață”, cum ar fi obezitatea, inflamația mucoasei gastrice, sindromul intestinului iritabil și alte afecțiuni digestive, alergii precum febra fânului.

În primul pas Agni este întărit, Ama este dizolvată sau digerată și apoi eliminată. Acest lucru are loc printr-o abordare holistică cu dieta adecvată și distanța dintre mese, sprijin prin produse speciale din plante medicinale și ceaiuri, precum și rutina zilnică cu ore benefice de culcare, meditație pentru curățarea mentală, yoga, exerciții fizice, rutina ayurvedică de dimineață etc.

Toate aceste măsuri sunt reunite individual.

Pentru a stimula digestia și Agni, există două mijloace importante și simple pe care toată lumea le poate folosi: beți apă bine fiartă cu înghițituri mici pe tot parcursul zilei și faceți exerciții fizice regulat, ideal în aer liber.