CALORII Suc de roșii

100g suc de roșii vă aduc:

roșii este

Câte calorii într-un suc de roșii ?

Sucul de roșii, contrar a ceea ce ați putea crede, este într-adevăr un suc de fructe. Roșia nu este o legumă, ci un fruct, din punct de vedere botanic. Chiar și redusă în suc, roșiile păstrează aceleași valori nutriționale. Astfel, sucul de roșii este bogat în apă, sărac în carbohidrați, lipsit de grăsimi și, prin urmare, sărac în calorii. Un pahar de 20 cl de suc de roșii oferă, în medie, 42 de calorii și mai puțin de 8 g de carbohidrați, adică de 2 ori mai puțin decât un pahar de suc de portocale.

Ce suc de roșii să alegi ?

În mod ideal, este mai bine să alegeți un suc de roșii pur 100%, fără adaos de zahăr, fără coloranți sau conservanți. Lista ingredientelor ar trebui să se rezume pur și simplu la suc de roșii, sare și suc de lămâie. Dacă este posibil, preferați suc de roșii organic. Astfel, reduceți riscul de a găsi urme de pesticide sau alte tratamente chimice în paharul dvs. Dacă preferați sucuri de casă, nimic nu vă împiedică să vă faceți propriul suc de roșii. Apropo, este foarte simplu. Tot ce trebuie să faceți este să cumpărați 1 kg de roșii proaspete, să le spălați și apoi să le puneți în storcător sau în blender. Apoi, tot ce trebuie să faceți este să condimentați sucul după gust, adăugând sare, piper sau chiar tabasco. Deoarece varietățile de roșii sunt numeroase, puteți testa perfect mai multe rețete, cum ar fi un suc de roșii din roșii cherry, mai suculent și mai dulce.