Caloriile lichide și impactul lor asupra pierderii în greutate

Să ilustrăm diferența de calorii dintre o cafea neagră și o cafea la care adăugăm două creme și două zaharuri. După cum puteți vedea, diferența este semnificativă: există 685 de calorii în plus pe săptămână și cu 35.620 mai multe calorii pe an în a doua opțiune. E o nebunie, nu?

lichide

Dacă 3.500 de calorii sunt echivalente cu aproximativ 1 kilogram de grăsime (capacitatea de a arde această grăsime depinde de individ, totuși), aceste calorii suplimentare aduc până la 10,2 kilograme de grăsime pe an.

Obiectivul acestui exercițiu nu este de a speria oamenii și de a-i împiedica să treacă prin rutina de dimineață, ci mai degrabă să conștientizăm impactul obiceiurilor noastre pe o perioadă lungă de timp. Caloriile lichide pot fi dificile atunci când vrei să slăbești !