Calusuri pe mâini Cum să scapi de ele SĂNĂTATEA BĂRBĂTILOR
Calus pe mâini Cum să scapi de calusuri cu bile
Toată lumea știe pielea de pe picioare. Unii oameni, în special sportivi, îl primesc și pe palmele mâinilor, direct la vârful degetelor. Sarcina de presiune și fricțiunea - de exemplu datorită marginii metalice pe barele cu gantere - sunt deosebit de mari în timpul antrenamentului.
De ce primesc calusuri pe mâini din exerciții?
Ca răspuns la stres, pielea reacționează cu formarea de calusuri, care ar trebui să protejeze pielea de alte leziuni. Deci, calusurile sunt de fapt un lucru bun și rareori doare - oricum nimeni nu le vrea. Pur și simplu nu arată foarte frumos.
Mănușile ajută împotriva palmelor excitate?
Mănușile de antrenament sunt o modalitate de a evita acest lucru. Mănușile sunt utilizate în primul rând pentru a se asigura că utilizatorul are o mai bună aderență pe bara. Faptul că zona de contact dintre piele și metal este redusă este un efect secundar plăcut.
De ce am calusuri în ciuda purtării mănușilor?
Cu toate acestea, chiar și atunci când purtați mănuși, formarea calusurilor nu poate fi complet exclusă, deoarece mănușa din piele se freacă de palma mâinii în loc de metal. O alternativă este utilizarea spumei sau a tampoanelor din cauciuc spumant. În timpul antrenamentului, acestea sunt plasate între bară și palmă pentru a amortiza fricțiunea. Din păcate, acestea nu sunt disponibile de la comercianții cu amănuntul sportivi. Dar le puteți cumpăra în orice piață de construcții sau spumă și le puteți tăia la dimensiunea mâinii pentru antrenament.
- pentru începători și utilizatori avansați
- plan de antrenament detaliat cu 14 antrenamente
- 94 de exerciții - descrise și cu imagini
- Optimizat pentru presiune
- Puteți găsi mai multe informații despre planul de instruire aici
Vrei să slăbești, să-ți construiești mușchii sau să fii mai în formă peste tot? Atunci ai exact dreptate cu noi. Antrenorii noștri de top vă iau exact unde vă aflați și vă scriu unul personalizat Plan de formare și/sau nutriție - Motivație și întrebări incluse.
Cum scapi de calusurile de pe mâini?
Odată ce calusurile sunt prezente, nu este ușor să le eliminați din nou. Spre deosebire de picioare, nu ar trebui să le freci doar cu o pila grosieră - pielea de pe palmele mâinilor este mult prea sensibilă pentru asta. Mai bine: Efectuați regulat acest program de întreținere în 3 pași:
Pasul 1: Băile de mână înmoaie pielea cornificată
Scufundați-vă mâinile în apă călduță timp de 5 minute pentru a înmuia zonele aspre ale pielii. Acest lucru facilitează îndepărtarea corneei după aceea. Apropo: Acesta este modul în care tratați veziculele pe picior rapid și eficient
Pasul 2: Exfolianții slăbesc pielea uscată și aspră
Cel mai bun mod de a îndepărta calusul este să folosiți un scrub. Asta poate fi granulat. Nu trebuie neapărat să cumpărați produsul. Probabil că oricum ai ingrediente în bucătărie: sare și ulei de gătit. Se amestecă în părți egale. O linguriță este suficientă pentru fiecare mână. Frecați viguros pe suprafețele interioare cu ambele mâini. Pentru a nu suge totul, cel mai bine este să faceți totul peste chiuvetă. După aceea, oricum trebuie să clătiți din nou cu apă limpede. Do it yourself nu este chestia ta? Atunci vino aici scruburile noastre preferate de cumpărat mai târziu:
Pasul 3: Aplicarea loțiunii previne calusurile
În mod ideal, ar trebui să combinați peelingurile obișnuite cu cremele pentru mâini pentru o piele foarte uscată. Cremele cu substanțe care înmoaie corneea, cum ar fi ureea, sunt recomandate în special. Dacă calusul este foarte puternic, puteți folosi și un tub de cremă pentru picioare crăpată. Produsele pentru picioare conțin concentrații mai mari de substanțe de îngrijire emoliente și au un efect și mai puternic. Vă putem recomanda următoarele:
Bacsis: Puneți un tub de cremă pe noptieră și aplicați un strat gros în fiecare noapte înainte de culcare. Deoarece mâinile bine îngrijite creează mai puține calusuri noi. Dacă doriți să știți ce altceva puteți face pentru mâini frumoase, există după salt cele mai bune sfaturi de manichiură pentru bărbați
La început ar trebui să urmați programul nostru de îngrijire de 2-3 ori pe săptămână. Odată ce ați controlat problema calusului cu băi de mână și peelinguri, este de obicei suficient să purtați mănuși în timpul exercițiilor și să continuați să aplicați loțiune pe mâini înainte de a merge la culcare - atunci nu se dezvoltă deloc calus.