Cam atât de multe calorii au nevoie oamenii

Vineri 20 februarie 2015

Berlin - Societatea Germană pentru Nutriție (DGE) a compilat noi valori de referință pentru necesitățile de energie umană. Societatea specializată subliniază faptul că consumul de energie variază foarte mult de la persoană la persoană și, de asemenea, cu una și aceeași persoană. Prin urmare, valorile de referință sunt valori orientative, care sunt destinate să servească drept ghid și nu se aplică neapărat individului.

Pentru adulți, DGE utilizează un indice de masă corporală (IMC) mediu de 22, care corespunde unui aport zilnic de energie de 2.300 kcal pentru bărbați și 1.800 kcal pentru femeile cu vârste cuprinse între 25 și 50 de ani cu activitate fizică redusă.

Alte valori se aplică femeilor în timpul sarcinii: începând cu a patra lună, valoarea orientativă pentru aportul de energie este crescută cu 250 kcal pe zi. Aceasta corespunde, de exemplu, unei felii de pâine integrală cu margarină și brânză. Începând cu a șaptea lună, valoarea de ghidare crește cu 500 kcal pe zi.

---