Cancerul de sân Adevărate comportamente anti-recurență
Interzice boabele de soia? Inutil. Renunțe la fumat? O idee bună, dar din alte motive. Ia vitamine? Avertizare. Există doar două chei pentru o sănătate bună după cancerul de sân.
Publicat la 22.02.2017 la 12:13, actualizat la 19.09.2020 la 10:42
Chimioterapie, radioterapie, chirurgie, tratament hormonal. Atât de mulți pași promiși în fiecare an celor 50.000 de femei diagnosticate cu cancer de sân în Franța. Apoi rămâne să reia o viață normală, cu o sabie a lui Damocles pentru câțiva ani: spectrul recurenței. Pentru a îndepărta amenințarea, femeile sunt pline de sfaturi. nu întotdeauna relevant.
Ce comportamente și-au dovedit eficacitatea? O echipă de la Sunnybrook Health Sciences Center din Toronto (Canada) face bilanțul celor mai eficiente modificări ale stilului de viață pentru a îmbunătăți prognosticul de recuperare și a preveni recurența, excluzând factorii de risc specifici (în ce stadiu a fost detectat cancerul, riscurile genetice, etc.). Autorii au căutat 67 de recenzii ale literaturii, meta-analize și articole de cercetare publicate în ultimii zece ani. Ei și-au publicat concluziile în Jurnalul Asociației Medicale Canadiene.
• Cel mai eficient: practicarea sportului
Se crede că activitatea fizică reduce mortalitatea prin cancer de sân cu 40%, iar acesta este comportamentul care are cel mai puternic efect pozitiv. Sportul scade în special riscul de recurență la femeile aflate în postmenopauză sau la femeile cu un indice de masă corporală mai mare de 25, indiferent de cantitatea de activitate fizică efectuată înainte de diagnosticarea cancerului.
Cu toate acestea, potrivit unui studiu efectuat pe 856 de pacienți tratați pentru cancer de sân în Statele Unite, doar 13% s-au angajat în cele 150 de minute recomandate de exerciții pe săptămână, iar această proporție a scăzut odată cu trecerea timpului. Femeile care au avut chimioterapie sau radioterapie, în special, au exercitat din ce în ce mai puțin în timp. Tot mai multe centre de tratare a cancerului oferă programe sportive pacienților lor, dar trebuie să ne asigurăm, de asemenea, că această practică devine un obicei pe termen lung.
• Nu vă îngrășați, indiferent de greutatea inițială
Pacienții obezi sau supraponderali la diagnostic au șanse mai mici de recuperare, dar există puține dovezi care să indice dacă pierderea în greutate își îmbunătățește prognosticul. Pe de altă parte, creșterea în greutate în timpul sau după tratament (creșterea cu 10% sau mai mult din greutatea sa inițială) crește riscul de recurență, indiferent de indicele de masă corporală în momentul diagnosticului.
Din fericire, puțini pacienți câștigă mai mult de 10% în greutate. Dar câștigă în medie 2,5 până la 5 kilograme în timpul tratamentului, din mai multe motive (ciuguliri „anti-stres”, mai puțină activitate din cauza oboselii, efectele secundare ale anumitor tratamente, în special tratamentele hormonale etc.).