Cancerul rectal - Cum să mă protejez de acesta Carduri de sănătate și sfaturi medicale
Este posibil să se evite alți factori de risc, deoarece se referă la stilul de viață. De exemplu, dietele bogate în carne roșie și mezeluri, consumul de alcool, fumatul, excesul de greutate și obezitatea s-au dovedit a fi factori de risc pentru cancerul de colon și rect.
De asemenea, se pare că anumiți poluanți din alimente pot crește riscul de cancer colorectal. Acestea sunt în special pesticide, bifenili policlorurați (PCB).
Anumite comportamente reduc riscul de a dezvolta cancer de colon. Practicarea activității fizice regulate, consumul unei diete bogate în legume, limitarea consumului de carne roșie și mezeluri și aportul excesiv de calorii sunt factori de protecție.
O altă modalitate de prevenire a cancerului de colon este participarea la programul de screening organizat al bolii implementat în Franța din 2002.
Pentru o viață sănătoasă,
- Greutatea ta este mare ?
• Știți că greutatea nu este un indicator suficient de precis pentru a vă evalua supraponderalitatea. Ai avut vreodată curiozitatea de a-ți măsura indicele de greutate, adică raportul dintre greutatea ta în kilograme și înălțimea ta în metri pătrati, adică înmulțit cu 2 (greutate/înălțime²)
• Apoi obiectivele dvs. vor fi stabilite din acest indice de greutate care trebuie să fie între 20 și 25 kg/m2. Pentru asta:
- Au obiceiuri nutriționale adaptate
- Aveți o dietă echilibrată de tip mediteranean, favorizând fructele, legumele și peștele
- Înțelegeți diferența dintre consumul zilnic de energie și aportul de alimente.