Când copiii nu vor nimic sănătos, sănătate
Actualizat: 21.01.19 - 04:00
Părinții nu ar trebui să se îngrijoreze prea mult dacă copiii sunt părtinitori pentru o perioadă de timp.
Paste fără nimic, cu siguranță nu cu sos de roșii. Iar legumele sunt complet refuzate. Când vine vorba de mâncare, copiii pot fi duri. Cu toate acestea, părinții nu trebuie să-și forțeze descendenții să mănânce.
Varza de Bruxelles: Da. Spanac: Nu are gust bun. Broccoli: Nu, mulțumesc. Toată lumea știe mâncărurile care nu le plac. Cu toate acestea, mai ales în faza de provocare a copilăriei timpurii, există copii care refuză nu doar unul, ci o gamă întreagă de feluri de mâncare. În cazuri extreme, acești consumatori pretențioși pot găsi ceva de care să se plângă la fiecare masă și pot mânca paste cu unt și sare doar săptămâni întregi.
Copiii cer singuri varietate
Dar părinții nu trebuie să se înnebunească. Așa cum a arătat un studiu pe termen lung realizat de Universitatea Stanford, nici măcar copiii care mănâncă foarte selectiv nu sunt amenințați cu soarta prostiilor de supă: mai devreme sau mai târziu vor primi nutrienții de care au nevoie. „Să spunem că li s-au dat alegeri alimentare și au mâncat doar pâine prăjită Nutella. După un timp s-ar fi săturat de asta și ar cere singuri o schimbare ", explică Ulrich Gerth de la Conferința federală pentru consiliere educațională din Fürth.
A vedea cum copilul se hrănește singur unilateral timp de zile este probabil să fie dificil pentru părinți, în ciuda perspectivei de succes. Practic, nu este ușor să răspunzi corect la refuzul de a mânca. În primul rând, este important să știm ce o provoacă. „Într-o anumită măsură este o întrebare de tip: unui copil îi place să mănânce mult și totul - celălalt este pretențios și mănâncă ca o vrabie”, explică Gerth.
Ingerarea alimentelor este personală
Pe lângă întrebarea de tip, factorii psihologici joacă și un rol. „De multe ori este vorba despre autonomie, de exemplu”, spune Gerth. Ingerarea mâncării este personală și, refuzând-o, copiii trasează o linie între ei și părinții lor.
Acest lucru semnalează: „Nu-mi spui.” Încercarea de a ignora voința lor nu este deosebit de reușită în faza de sfidare, de fapt chiar contraproductivă, deoarece le întărește respingerea.
Puteți citi zece sfaturi despre cum să faceți mâncarea sănătoasă gustoasă pentru copii în galeria de imagini de mai sus.