Când copiii sar în Altenkunstadt, inima bate mai repede
„Pare ușor, dar nu este”, afirmă Daniel și Marie înainte de a lega din nou coarda de sărituri. „În orice caz, este distractiv”, adaugă Fabian și Anton. „Skipping Hearts” este numele proiectului de prevenire cu care Fundația Germană a Inimii a fost oaspete la școala primară Altenkunstadter pentru o dimineață. Accentul a fost pus pe un atelier pentru clasa 3b în jurul formei sportive de sărituri de coardă, sărituri de coardă.
„Alergatul, săritul, jocul cu mingea, care corespunde de fapt dorinței naturale de a se mișca la copii, nu mai face parte din rutina lor zilnică”, explică Astrid Hess de la German Heart Foundation. Mulți își petreceau ore întregi jucându-se pe computer sau stând în fața televizorului. Acest lucru a contribuit la faptul că mai mult de unul din cinci copii din întreaga lume este supraponderal. Potrivit profesorului de sport, oricine are o boală cardiacă ca adult poate fi beneficiat deja de acest lucru în copilărie. Pe lângă predispoziția genetică și „prea multe kilograme”, lipsa exercițiilor fizice și alimentația nesănătoasă sunt factori de risc care nu ar trebui subestimați: „Bolile consecințe pot duce la tensiune arterială crescută și tulburări ale metabolismului lipidelor”.
Cei care mențin un stil de viață sănătos devreme reduc riscul îmbolnăvirii
Scopul proiectului de prevenire „Sărind inimile” este de a motiva copiii să exercite mai mult. Pentru că, potrivit lui Hess, cei care mențin un stil de viață sănătos încă din copilărie reduc riscul de a dezvolta boli de inimă la bătrânețe. „Saltarea inimilor se traduce prin inimi sărituri. Deci, atunci când sari, și inimile tale vor sări ”, s-a adresat șeful atelierului către elevii de clasa a III-a. Și nu li s-a putut spune de două ori. În șase discipline, au arătat cât de bine stăpânesc coarda de sărituri. Hess a fost fericit că chiar și studenții care nu au vrut să înțeleagă au ajuns să facă „hamei” considerabile.
Potrivit profesorului de sport, variațiile coardei de salt sunt ideale pentru a învăța copiilor o bază bună în abilitățile motorii sportive. În echipă, viteza, rezistența și forța, dar și coordonarea, flexibilitatea și sentimentul de ritm ar fi îmbunătățite. În plus, tinerii participanți ar putea avea experiențe tangibile cu inimile lor prin programul Skipping Hearts: „Dacă sar cu coarda, bate mai repede”.
Fetele și băieții au fost entuziasmați de asta. Și dacă frânghia i-a lovit brațele sau picioarele, nu a contat: „Doare puțin, dar nu face nimic”. Astrid Hess a fost mai mult decât mulțumită de rezultat: „Fără nicio presiune de a efectua, am sporit bucuria mișcării. Și acesta este cel mai important ".
Pe lângă mulți părinți, elevii din clasele 3a și 3c au venit și la sală pentru prezentarea ulterioară. Copiii au avut voie să arate ceea ce învățaseră în atelier pentru a răcori muzica. Demonstrațiile au fost răsplătite cu aplauze entuziaste. „Ai făcut o treabă grozavă”, a lăudat-o profesorul Lisa Otto. Ea i-a mulțumit lui Astrid Hess, care le-a spus copiilor, potrivit vârstei, că exercițiul nu este doar distractiv, ci promovează și bunăstarea fizică. „Continuă să te miști, astfel încât să rămâi sănătos mult timp. Și spune-le și părinților tăi, dacă ar trebui să se întindă vreodată pe canapea prea mult timp ”, le-a recomandat profesorului de sport copiilor. La sfârșitul Zilei de prevenire a inimilor săritoare, tuturor elevilor de clasa a treia li s-a permis să scoată aburul cu frânghia.