Când faceți dieta dimineața pâine cu cremă de brânză (sport, mâncare, slăbire)
Este sănătos sau bun pentru a slăbi? 😊
5 răspunsuri
Buna Marie! Nu sunt încântată de această dietă. Alimente bogate în grăsimi și proteine, da, dar numai carbohidrați foarte limitați, mai ales seara. Acesta este exact principiul dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați.
De asemenea, societățile medicale recomandă cu tărie împotriva acestui tip de dietă, la fel ca și DGE (Societatea Germană pentru Nutriție). Această dietă este prea unilaterală. Sunt discutate riscurile până la migrene și gută, chiar și celulita este promovată.
Veți avea succes de durată doar cu sportul corect și, de asemenea, efectiv făcut cu o dietă durabilă.
iti doresc toate cele bune.
Ei bine, depinde întotdeauna de ce fel de pâine sau ce fel de cremă de brânză este. Pâinea integrală integrală de casă este cea mai sănătoasă, iar cremă de brânză nu este, de asemenea, dăunătoare organismului, deoarece are un conținut ridicat de proteine.
Fac mereu iaurt natural cu chefir (acid lactic, este bun pentru eliminarea alimentelor nedigerabile și rele) și cu muesli de ciocolată integrală cu el. Știu că crezi că ciocolata nu este sănătoasă, dar asta nu contează la micul dejun dimineața. Dar trebuie să vă asigurați că consumați întotdeauna puțină grăsime.
Pâinea integrală cu smântână de brânză (cea mai slabă pe care o știu are 0,2 g grăsime/100 g și 64kcal pură, cu ierburi doar 66 kcal, așa cum ar fi cuarcul cu conținut scăzut de grăsimi).
Cu alte tipuri de cremă de brânză, trebuie doar să arăți și să cântărești.
Dar ca întotdeauna ... suma face otravă;)