Când pierdeți în greutate, eliberați doar stresul; Sf
Foto: Stina Drechsel
Hemer. Expertul în nutriție Verena Krone a vorbit în bibliotecă despre „minciuna dietei”.
Mulți oameni au încercat o dietă înainte, dar au ajuns să renunțe la ea fără succes. De multe ori acest lucru declanșează o stima de sine slabă, deoarece cei afectați se conving că ar fi trebuit să arate mai multă rezistență. Dar ce se întâmplă exact în creierul nostru când ținem o dietă? Și de ce te îngrași deloc? Pentru a clarifica întrebări ca acestea și pentru a risipi unele mituri despre obezitate și diete, Verena Krone a susținut o prelegere în biblioteca orașului cu titlul „Minciuna dietei”.
Mass-media propagă un ideal subțire
În calitate de psihoneuroimunolog, Verena Krone analizează zilnic diferite imagini clinice și încearcă să afle cauzele acestora. Ca o introducere la curs, ea i-a întrebat pe vizitatori ce înseamnă de fapt o dietă pentru ei. Răspunsurile frecvente au fost că dietele vizează întotdeauna pierderea în greutate. Cuvântul este adesea asociat cu evitarea anumitor alimente sau numărarea caloriilor. Mulți oameni doresc să-și reducă greutatea în primul rând din motive estetice, deoarece anumite suporturi propagă un ideal subțire. Din cauza acestei influențe, cei afectați se pun sub presiune. Dacă apar probleme în familie, cu prietenii, la serviciu sau la școală, se dezvoltă stresul, care are o mare influență asupra schimbării greutății. La unii oameni, acest lucru se reflectă în simptome precum oboseala, incapacitatea de concentrare sau schimbări de dispoziție. Alții, în schimb, își schimbă aspectul rapid și se îngrașă.
Dieta atrăgătoare nu poate avea un efect pozitiv
Verena Krone nu descrie supraponderalitatea ca o boală, ci doar ca un mecanism de adaptare a corpului pentru a face față stresului. Verena Krone a încercat, de asemenea, să clarifice faptul că pentru persoanele supraponderale, sfaturile bine intenționate din exterior nu sunt de ajutor, deoarece este doar un alt factor de stres. Dacă persoanele cu obezitate se chinuie și ele printr-o dietă într-o astfel de situație, acest lucru nu ar putea duce la un efect pozitiv din cauza presiunii ridicate.
Deci, dacă vă propuneți obiectivul de a pierde în greutate, ar trebui mai întâi să încercați să reduceți stresul, să rezolvați problemele din viața de zi cu zi sau să dezvoltați un nou mod mai relaxat de a le privi. Pentru că numai atunci când se face acest lucru, are sens să ne concentrăm asupra pierderii în greutate. Aceste sfaturi de la Verena Krone au oferit multor ascultători o perspectivă complet nouă asupra subiectului obezității, dietelor și pierderii în greutate, pe care acum le pot aplica puțin pentru ei înșiși.