Când să hrănești coloratul bebelușului
de Publicat Actualizat
Pe măsură ce copilul crește, dieta i se schimbă. Obișnuit cu laptele matern sau formulele, el va descoperi apoi fructe, legume, brânzeturi ... Odată introduse aceste alimente, este timpul să punem puțină carne pe meniurile pentru sugari. Introducerea cărnii în mesele bebelușului va optimiza aportul lor de fier, zinc și vitamine din grupul B.
Introducerea proteinelor în dieta bebelușului
Acum bebelușul a făcut un mare pas înainte în diversificarea alimentelor. Acum este momentul să-l introducem în lumea proteinelor! Este necesar să se introducă proteine în dietă, deoarece acestea sunt elementele de bază ale celulelor. Cu alte cuvinte, ele joacă un rol important în creșterea și dezvoltarea sugarilor. Mai ales datorită lor, corpul bebelușului se va putea apăra împotriva virușilor și bacteriilor. În plus, proteinele au un conținut ridicat de acizi esențiali furnizați copiilor. Singura modalitate de a-l oferi bebelușului este includerea acestuia în dieta sa. Din fericire, carnea, peștele și ouăle sunt pline de ele.
Când ar trebui să introducem carnea în dietă ?
La o anumită vârstă, bebelușul trebuie să răspundă nevoilor mai mari de energie și substanțe nutritive. Acum este momentul să introduceți în dietă alimente „solide” sau complementare. S-a aprobat ca începând cu vârsta de 6-7 luni, peștele și carnea să poată fi introduse în dieta bebelușului. În general, toate cărnile sunt permise (pui, curcan, carne de porc, vițel etc.). Sunt preferate piesele slabe, fragede și de bună calitate. La fel, toți peștii pot fi bucurați de copii și peștii uleioși (macrou, somon etc.) sunt recomandate în special, deoarece sunt bogate în omega-3, joacă un rol decisiv în dezvoltarea creierului, a sistemului nervos și a vederii. . Astfel, peștele poate înlocui foarte bine carnea; trebuie chiar să fie în meniu de două ori pe săptămână.