Când stresul duce la pierderea dinților
Stresul poate duce la probleme dentare și pierderea dinților
Bolile parodontale inflamatorii și neinflamatorii devin din ce în ce mai frecvente. Conform studiilor științifice, unul dintre motivele pentru aceasta este stresul acut sau cronic. În prezent, din ce în ce mai mulți oameni suferă de acest lucru, iar pentru mulți nivelul constant de stres ridicat din mediul lor profesional și privat duce, de asemenea, la probleme cu dinții și gingiile.
Strălucirea dinților și strângerea dinților, apărarea imunitară slăbită, examinările preventive ratate sau prea puțin timp pentru îngrijirea dentară adecvată și igiena orală: Acestea sunt principalele motive pentru probleme legate de stres dinții și gingiile. Multe proverbe cunoscute arată că stresul în sensul cel mai adevărat al cuvântului îți afectează dinții:
- Oricine trebuie să persevereze, deși nu mai poate „strânge din dinți”.
- Dacă nu vrem să facem ceva, dar totuși trebuie să o facem, o facem „cu regret”.
- Cei care sunt la capătul forțelor lor „merg pe gingii”.
- În lupta de zi cu zi cu grijile și concurenții, trebuie doar să vă „mușcați drumul”.
Din fericire, nu este cazul ca dinții sănătoși să cadă pur și simplu din stres. Dar dacă mai mulți factori nefavorabili se reunesc, aceștia se pot relaxa în gingiile iritate și inflamate - și în cel mai rău caz acest lucru duce la pierderea dinților. Și cei care își scrâșnesc în mod regulat dinții din cauza tuturor stresului riscă să-și uzeze dinții prematur sau chiar să-i rupă din șlefuire. Stresul poate duce de fapt la pierderea dinților - un alt argument bun pentru evitarea stresului și strategii eficiente anti-stres în viața de zi cu zi și la locul de muncă.
Dintea nocturnă care zdrobește ca o consecință a stresului
Stresul, presiunea și îngrijorarea duc la creșterea tensiunii musculare. Mușchii din spate, umeri și zona gâtului sunt deosebit de ușor tensionați, iar mușchii maxilarului și articulațiile maxilarului pot fi, de asemenea, afectați. Cei care nu vin să se odihnească corect seara reacționează adesea scrâșnind dinții noaptea (bruxism). Persoanele stresate strâng dinții mai des în timpul zilei și se strâng mai tare decât este necesar.
La măcinare, forțe mari acționează asupra dinților, în special asupra molarilor. Măcinarea obișnuită șlefuiește smalțul dinților în timp și poate chiar cauza crăparea sau ruperea unui dinte. Potrivit statisticilor, aproximativ douăzeci la sută din populație mănâncă sau scrâșnesc dinții noaptea - femeile cu vârste cuprinse între 30 și 50 de ani sunt cele mai afectate.
O atelă de mușcat sau măcinată la comandă oferă un remediu rapid. Nu protejează doar dinții naturali, ci și protezele dentare precum coroane, punți sau proteze, care pot fi deteriorate și prin măcinare. Dar pe termen lung, cauza stresului trebuie combătută. Exercițiile de relaxare, cum ar fi yoga, exercițiile în aer curat și activitățile liniștite, cum ar fi citirea sau ascultarea muzicii, ajută la oprirea după muncă și asigură oboseală sănătoasă și un somn odihnitor.
Neglijarea igienei orale și profilaxiei legate de stres
Spălați-vă dinții timp de trei minute de două ori pe zi și curățați spațiile dintre dinți în prealabil: Aceasta este recomandarea dentară pentru o bună igienă orală în viața de zi cu zi. În plus, există controale gratuite la dentist, la care fiecare asigurat ar trebui să fie supus o dată la șase luni. Nu sună ca și cum ai petrece mult timp. Cu toate acestea, atunci când există un stres excesiv, lucrurile mici, dar importante din viață cad pe marginea drumului.
Stresul modifică ritmul somn-veghe și comportamentul alimentar. Oamenii cu termene limitate strânse nu își iau adesea timp pentru mese relaxate și sănătoase. În schimb, gustările sunt consumate în mod repetat „din mână” sau din mers. În general, oamenii mănâncă prea multe grăsimi, prea mult zahăr și prea des, plus băuturi dulci precum limonade, băuturi energizante sau o cafea rapidă pentru a merge la gară. Toate acestea atacă smalțul dinților și pot dezechilibra flora bucală.
De multe ori nu există nicio ocazie să vă spălați dinții sau măcar să vă clătiți bine gura între diferitele atacuri de zahăr și acid. Guma de mestecat pentru îngrijirea dentară nu este o alternativă reală. Ca urmare a acestei diete stresante, prost gândite, bacteriile dăunătoare rămân în gură mai mult timp, ceea ce favorizează dezvoltarea inflamației și a cariilor dentare.
Pentru o bună sănătate dentară, cei trei factori principali ai nutriției, igienei orale și profilaxiei trebuie să meargă mână în mână. Acest lucru nu necesită doar câteva minute de angajament activ pe zi, ci o gândire consecventă, responsabilitate personală și o conștientizare de sine sănătoasă. Aici intră în joc aspectul timpului - pentru că cei care sunt supuși stresului se îngrijorează adesea doar cu privire la acțiunile pe care alții le cer în mod explicit și la consecințele măsurabile, așteptate - cum ar fi comisia pe care au sperat-o sau temutul avertisment. Propria noastră bunăstare și semnele de avertizare ale corpului sunt adesea neglijate sau suprimate din cauza stresului pur.