Candida și dieta ketogenică KETOGEN DIET, fitness și superputeri SUPER KETO

dietă ketogenică candidoză

Dacă ați citit acest blog în mod regulat (și vă felicităm pentru asta!), Probabil ați auzit de candida și candidoză. Candida este unul dintre cele mai proaste lucruri din lume (pentru mine), un pic ca cortizolul, pastele integrale și Jean-Michel Cohen.

Și, în sfârșit, din moment ce nu mi-am luat niciodată timpul să vorbesc despre asta definitiv, acum este momentul!

CE ESTE CANDIDA ?

Ei bine, candida albicans este o ciupercă care pătrunde în intestine. Dacă candida rămâne în proporții rezonabile, nu este chiar dăunătoare, putem spune chiar că are o anumită utilizare, legată de absorbția nutrienților.

Pe de altă parte, dacă este supra-reprezentată, supra-dezvoltată, se numește candidoză, și acolo devine cu adevărat nu mișto. Infecțiile legate de candidoză se pot dezvolta în intestine, dar și în gură, pe mucoasa vaginală, pe unghii (și chiar în urechi!). În plus, deoarece are o grămadă de consecințe diverse și variate, nu este neapărat bine reperat și diagnosticat la început. Și atunci când lucrurile devin foarte rele, îți dai seama că asta este.

Așa că brusc îmi vei spune: CUM știi că ai candidoză diavolului?! Deja primul pas este să verificați simptomele clasice ale candidozei (listă neexhaustivă) și să vedeți dacă rezonează pentru dvs.:

pofte de zahăr de neoprit: da, această ciupercă se hrănește cu zahăr, așa că atunci când încerci să nu mai consumi, te trimite să-i iei mâncarea! Și devine suficient de greu pentru a rezista! (Glumesc doar pe jumătate!)
respiratie urat mirositoare
limba alba
ceață cerebrală: un fel de neclaritate mentală, dificultăți de concentrare
dezechilibru hormonal (stil de dominanță estrogenică). Când candida este supra-dezvoltată, crește dramatic inflamația, ceea ce încurajează în continuare răspândirea candidei mult dincolo de intestine. Și, printre altele, candida va produce o substanță care imită estrogenul ... și generează dominația estrogenului și toate tulburările care apar odată cu acesta. (Da, candida poate face asta.)
alergii cronice
sinuzită cronică
balonare și gaze
sistemul imunitar slăbit
eczeme, psoriazis
herpes
tulburări de dispoziție: anxietate cronică, depresie și chiar atac de anxietate
infecții ale tractului urinar și/sau infecții cu drojdie vaginală

În caz contrar, puteți face și testul paharului cu apă acasă: este un mic test foarte simplu pe care îl voi detalia aici.

DAR oricum TREBUIE să scapi de candida, pentru că MAI MULTE din toate acestea, creează porozitate intestinală. De fapt, această ciupercă are rădăcini excesiv de lungi (și puternice) care se așează și împing celulele departe de peretele intestinal, care creează literalmente găuri în intestin. Aceasta este însăși definiția porozității intestinale.

Candidoza este o factor de inflamație foarte puternic, care, după cum știți acum, blochează adaptarea la ceto.

OK, AȘA CUM L-AM DURAT ?

# 1: LUCRURI DE FĂCUT

DIETA CETOGENICĂ: deci, din moment ce este o ciupercă care se hrănește în principal cu zahăr, una dintre cele mai eficiente modalități de a-l ridica, este să nu-l mai hrănești, Așadar, oprește complet zahărul și carbohidrații. Și de aceea intrăm rapid în dieta ketogenică.

Oricum, puțin deoparte, există o mulțime de oameni care mă iau puțin în sus și îmi fac remarci de genul „ah da? Și cum mai poți avea candida după 2 ani de dietă ketogenică? „(Nu știu ce înseamnă asta, dacă își imaginează că am îmbrăcat kinder bueno noaptea, de exemplu, dar personal găsesc tonul puțin adecvat).

Pentru că odată ce aveți candidoză, o puteți reduce, dar eradicarea completă a acesteia este cu adevărat o altă problemă. Pentru majoritatea oamenilor, o vom reduce puțin, mult, știind că se poate întoarce din când în când și că trebuie să fim atenți la asta. De obicei, stresul este un factor important în dezvoltarea candidei, așa că, dacă aveți tendința de a fi stresat/anxios, aveți grijă la perioadele de stres ridicat, acesta poate reapărea rău.

Nota editorului: mică actualizare din februarie 2020: astăzi, sunt OFICIAL eliberat de candidoză. Dar crede-mă că nu am fost inactiv!