Candy-Hangover Cum să-ți detoxifiezi corpul de zahăr
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Zahărul este nesănătos. Noi stim. Și totuși mâncăm cu toții prea mult din asta. Ne-am născut cu această dorință dulce: Ne naștem cu o preferință înnăscută pentru gustul dulce. Când oamenii încă trebuiau să vâneze sau să-și adune hrana, acest lucru a salvat viața, deoarece fructele dulci sunt rareori otrăvitoare în natură.
Problema: acum că Turtele dulci, prăjiturile și Moș Crăciun sunt distribuite în fiecare colț, riscul de a mânca prea mult zahăr este deosebit de mare. Acest lucru este adesea însoțit de dureri de cap, piele slabă și stomac umflat - simptome tipice ale unei mahmureli de zahăr.
Mahmureală cu bomboane: Cum să-ți detoxifiezi corpul după un fulger de zahăr
1. Clătiți zahărul din corp cu lămâie fierbinte
Lămâia este un adevărat fruct de putere. Acesta readuce valoarea pH-ului din corp în echilibru, având un efect alcalin. În plus, vitamina C pe care o conține completează depozitele de energie și nutrienți după un fulger de zahăr. Pur și simplu strângeți o jumătate de lămâie după ce vă treziți dimineața și diluați cu apă fierbinte. Este esențial să beți pe stomacul gol, apoi efectul de detoxifiere este mai mare.
2. Obțineți tulpini de fibre și bacterii probiotice
Fibrele dietetice stimulează intestinele la peristaltice, adică mișcări ondulate - aceasta înseamnă că digestia este accelerată. Pa, balonează! Intestinul este, de asemenea, cea mai importantă interfață între nutriție și sănătate. Ceea ce nu i se potrivește are un impact negativ asupra bunăstării generale. Și zahărul este garantat să nu pătrundă în intestine. Un mic dejun bogat în fibre, după o bătaie de zahăr cu o seară înainte, poate face minuni. Cu o previziune înțeleaptă, înmuiați câteva fulgi de ovăz și semințe de in peste noapte înainte de a vă culca și lăsați-i să se umfle. Se amestecă cu iaurt și scorțișoară dimineața pentru a-ți rula metabolismul la viteză maximă.
Tulpinile bacteriene probiotice sunt, de asemenea, deosebit de prietenoase cu intestinele. Acestea pot fi cheia pentru o piele strălucitoare - în ciuda consumului de zahăr. Tulpinile probiotice de bacterii sunt microorganisme vii găsite în chefir și iaurt, de exemplu. De asemenea, pot fi luate sub formă de capsulă sau pulbere. Sfat: Cel mai bine este să luați suplimente alimentare probiotice la scurt timp după micul dejun mahmureală, deoarece valoarea pH-ului stomacului este apoi mai mică și mai mult acolo unde ar trebui să meargă - și anume în colon. Oricine dorește să țină pasul cu flora intestinală pe termen lung poate lua probiotice pe o perioadă lungă de timp.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
3. Faceți un duș rece
. stimulează metabolismul și determină corpul să „funcționeze”. Dacă faceți un duș rece, corpul folosește energie pentru a ridica sau regla din nou temperatura. Venele și vasele limfatice, care sunt aproape de cele dintâi, trebuie, de asemenea, să pompeze corespunzător. Ca urmare, produsele reziduale și toxinele - de exemplu acizii care apar atunci când se consumă zahăr - sunt eliminate. Detoxifierea poate fi susținută și de mici masaje limfatice între: masați cu degetul mare de la călcâie până la golul genunchiului și stimulați-l cu mișcări circulare. Există mai multe ganglioni limfatici care sunt activate ca urmare. Aproximativ. repeta de zece ori.
Psssst, acest sfat din interior ajută împotriva dorinței de dulciuri: Mirosurile dulci pot declanșa pofte de zahăr. Și nu trebuie neapărat să fie mâncarea care le emană. Șampoanele, rujurile și săpunurile cu parfum de fructe sau vanilie pot face același lucru. Produsele fără parfum creează mai puțin pofta de mâncare.