Canonul estetic, frumusețea și sănătatea nu rimează întotdeauna Franchement Santé
O nuvelă americană (Worry over weight de L. Neergaard, Associated Press) publicată pe 11 mai mi-a atras atenția și a stârnit o reflecție pe care aș vrea să o împărtășesc cu voi.
Un sondaj a fost efectuat în rândul a 1000 de femei americane despre sănătatea lor, greutatea și în special imaginea corpului. Rezultatele sunt fascinante, dacă nu chiar dezastruoase, pentru a spune cel puțin. Acest sondaj evidențiază reconcilierea imposibilă între imaginea corporală difuzată de mass-media, în special modele și modă, și realitatea individuală. Imaginea nerealistă a acestor supermodele ultra subțiri duce femeile la atitudini și comportamente contraproductive și departe de comportamente sănătoase.
Astfel, aflăm că 60% dintre adulții americani sunt supraponderali sau sunt de-a dreptul obezi. Știam deja asta. Jumătate dintre respondenți nu le place greutatea, aspectul. Bine. Dar acolo unde pantoful se ciupe: 26% dintre cei cu un indice de masă corporală normal (IMC) (știu, nu este o valoare fiabilă, dar este totuși un indicator) nu le place greutatea lor.
Pe de altă parte, doar 1/3 din toate femeile sunt îngrijorate de starea lor fizică! Deci, avem femei cu imagine corporală dezastruoasă care depun eforturi alimentare în efortul de a pierde în greutate, dar care manifestă un interes redus sau deloc interesat de schimbarea de obicei pe termen lung. Unii dintre ei chiar și-au tăiat mâncarea mult sub ceea ce este minim pentru sănătatea lor! De fapt, doar 8% dintre femei consumă minimum 5 porții de fructe și legume pe zi, ȘI 28% le consumă doar o dată pe săptămână sau mai puțin.
Avem un drum lung de parcurs ...
De ce această ruptură între realitatea taliei în continuă expansiune și imaginea corporală mult dorită: încă anorexică, ca să nu spun pedofilă?
De ce idealul frumuseții este atât de neatins?
De ce nu este apreciată diversitatea în toată bogăția ei?
O experiență elocventă
Înainte de a merge la recomandările mele, aș vrea să vă povestesc despre o experiență trăită. Am participat de câteva ori la spectacole de dans oriental (baladi) de către o trupă de amatori din Montreal. În acest grup sunt reprezentate toate tipurile de corp feminin: unele slabe și unghiulare, altele cu siguranță foarte învăluite; unii tineri, alții mai maturi. În timpul spectacolului, am observat că, dincolo de talentul fiecăruia și al coregrafului, toți dansatorii au radiat o energie feminină atractivă și antrenantă. Pe scurt, fiecare dintre aceste femei era frumoasă. Fiecare a dat acel ceva de nedefinit, despre care cred că se numește frumusețe. Frumusețea interioară devine vizibilă. Această pledoarie pentru diversitatea corpului ar trebui să fie auzită de toată lumea. Un prieten mi-a spus odată: „Știi o fată care își iubește trupul? „... Cred că se poate învăța!
Sugestii
Este clar că mai mulți factori intră în conceptul unei greutăți sănătoase. Există un decalaj, o gamă de greutăți sănătoase. DAR această greutate statistică nu este nici o reflectare a frumuseții și nici a sănătății. Important, să te simți bine în legătură cu corpul tău, este ... să te simți bine! Și pentru asta, o dietă bună și puțin exercițiu merg mult.
Iată, apoi, într-un mod foarte telegrafic, recomandările mele pentru o abordare sănătoasă, care are ca scop să te facă să te simți bine și, prin urmare, bine în corpul tău. Aceasta nu este o dietă, deși dacă sunteți supraponderal, cu siguranță vă va face să slăbiți. Mai degrabă, este un mod de viață care se încadrează într-o abordare a vieții și a îmbătrânirii în stil: