Sala de fitness sau fitness
Fitness înseamnă antrenament fizic.
Termenul cuprinde toate activitățile sportive pentru readucerea în formă și îmbunătățirea condițiilor fizice, indiferent dacă este vorba de antrenament cardio, exerciții de rezistență practicate în interior (ciclism, stepper, bandă de alergare etc.), aerobic, antrenament cu greutăți cu sau fără greutăți (fese, stretching, Sală de gimnastică suedeză ...). Toate aceste discipline sunt practicate solo sau antrenate în lecții individuale sau de grup.
Rezultate
Forma, flexibilitatea, rezistența, culturismul, conturarea corpului ...
Avantaje