Cântărește avantajele și dezavantajele popularei diete Thonon!
Să fim sinceri, sărbătorile ne adună practic în jurul mesei festive, de obicei supraîncărcate cu ispite de tot felul. În urma desfrânării gastronomice, este momentul să facem un bilanț și să evaluăm amploarea daunelor ... Deci, mergeți mai departe și aflați cele mai noi tendințe în dietele eficiente și sănătoase! Ai facut deja? Dieta Thonon deci, pe lângă toate căutările dvs. pe Google? Și acum vă întrebați dacă este de fapt bun pentru dvs. și dacă are capcane de evitat. Ei bine, ești norocos, deoarece articolul actual tratează în special aceste subiecte !
Dieta Thonon a explicat pe scurt
După cum dictează logica, trebuie mai întâi să înțelegem dieta Thonon pentru a o putea evalua în mod obiectiv. Aceasta este o dietă bogată în proteine, cu conținut scăzut de calorii, care este probabil cheia succesului său presupus. În plus, nu există surprize aici, limitează puternic aportul de carbohidrați și mai ales de lipide.
În termeni foarte simplificați, ne bazăm mesele pe carne slabă, pește, produse lactate și ouă. Se adaugă legume proaspete, fără amidon - cea mai mare parte salată cu frunze nesărate, roșii fără condimente și morcovi cu suc de lămâie. Din când în când, mâncăm fructe și puțină pâine cu cereale la micul dejun. Pe scurt, asta este.
Când vă gândiți la asta, dacă excludeți fructele și pâinea din cereale, toate particularitățile enumerate mai sus fac ca dieta Thonon să fie foarte similară cu cea a doctorului Dukan. Acesta din urmă a fost, de asemenea, la modă în urmă cu aproximativ zece ani, dar porțiunile sale nu erau atât de limitate ... Ceea ce ne aduce la primul nostru punct negativ.
Dezavantajele și riscurile dietei Thonon
Două ouă cu o salată verde fără ulei este un prânz extrem de restrictiv care face imposibilă așteptarea până la cină. Bine, trebuie să limitezi caloriile pentru a pierde în greutate, dar trebuie să fii și suficient de plin pentru a nu păcătui cu nici o gustare sau mai rău - renunță la dieta în general.