Cântărirea în fiecare zi te-ar face să slăbești! Revista Biba

Twist, cercetătorii americani arată că a te cântări în fiecare zi este o strategie eficientă de slăbire.

S-a spus, s-a crezut și s-a susținut întotdeauna să eviți cântarul atunci când vine vorba de dorința de a pierde în greutate. Din tot felul de motive, vinovăție, stres, presiune zilnică, descurajare etc. Și dintr-o dată, cercetătorii de la Universitatea Cornell au efectuat un studiu de doi ani care demonstrează eficacitatea strategiei de echilibru. Cântărirea în fiecare zi vă va permite să slăbiți, dar și să mențineți pierderea pe termen lung. Studiul a fost publicat în „The Journal Of Obesity”.

Participanții care au slăbit în primul an al programului au putut să mențină o greutate stabilă în anul următor. Asta în timp ce studiile arată în general că 40% din greutatea pierdută este recâștigată în primul an și 100% după cinci ani.

---