Capsă de legume pentru creveți ketogenici - Rețetă Keto

Un legume de creveți ketogenici prăjiți. În asta a constat prânzul/prânzul meu de ieri.

Trebuie spus că am întârziat la o întâlnire, iar viteza de preparare și gătire a acestui fel de mâncare a făcut din acesta rețeta ideală pentru cei care practică stilul de viață cetogen.

Și așa, ți-l livrez acum.

Rețetă ketogenică cu cremă de legume

Pregătirea și timpul de gătit

10-15 minute

Ingrediente

Mai întâi de toate, iată cantitățile pentru o pată de creveți vegetali ketogenici pentru o persoană. Acestea fiind spuse, vă puteți adapta la dorințele voastre.

2 ciorchini de varză sau broccoli Romanesco
1 roșie medie
1 tulpină frumoasă de țelină
1/2 dovlecei mari sau un dovlecel mediu
8-10 creveți mici sau 6-8 creveți mari
1 lingură bună de grăsime de cocos
20 până la 30 de grame de unt de pășune
10 cl de crema de cocos
o ceapă mică sau 1 ceapă
1 linguriță de busuioc
o lingurita de curcuma
1 vârf de piper Cayenne
Sarea Guérande sau sarea roz de Himalaya
Piper negru