Capsaicina pentru scăderea în greutate, controlul apetitului și metabolismul
În timp ce capsaicina, care se găsește în toți ardeii iute, este cunoscută ca provocând senzație de arsură, capsulele capsaicinei pot oferi, de asemenea, diverse beneficii organismului.
Mulți oameni sunt interesați să utilizeze capsaicina ca supliment alimentar pentru controlul greutății și pierderea în greutate, printre altele.
Acest articol va explica diferitele beneficii pentru sănătate și va explica câteva puncte la care ar trebui să acordați o atenție specială.
Capsaicina este ingredientul activ din ardeii iute, care le conferă picantitatea.
Toate tipurile de ardei iute conțin o anumită cantitate de capsaicină. Cu cât o păstăi are mai multă capsaicină, cu atât are un gust mai picant.
Cercetările au arătat că capsaicina poate afecta mai multe mecanisme implicate în pierderea în greutate, inclusiv metabolismul, adipogeneza, termogeneza, apetitul și oxidarea grăsimilor.
Încă nu este clar cum funcționează exact capsaicina în acest sens. Cu toate acestea, se crede că majoritatea efectelor capsaicinei activează receptorii TRP1V pe tot corpul.
Rezultatele preliminare sugerează că administrarea suplimentelor de capsaicină sau consumul de ardei iute poate reduce greutatea corporală și poate preveni obezitatea, într-o oarecare măsură.
Poate duce la creșterea oxidării grăsimilor în raport cu oxidarea carbohidraților. Acest lucru poate reduce pofta de mâncare, ceea ce la rândul său duce la un consum mai mic de alimente.
Cu alte cuvinte, consumul de capsaicină poate determina organismul să transforme mai multe grăsimi în energie în loc să utilizeze glucoza stocată (zahărul) pentru a face acest lucru.
Capsaicină pentru scăderea în greutate
Prin stimularea (torturarea) receptorilor TRPV1 din organism, capsaicina poate promova efectele anti-obezitate.
Este un receptor care este implicat în recunoașterea și reglarea temperaturii corpului. Se activează atunci când temperaturile sunt peste 43 ° C (109 ° F) sau când cresc după ce au consumat ardei iute, wasabi sau muștar.
TRPV1 se referă la membrul subfamilie V al canalului cationic potențial al receptorului tranzitor 1. Este uneori denumit receptor capsaicină sau receptor vaniloid 1.
Receptorii capsaicinei se găsesc pe tot corpul în neuroni din creier, celule musculare, mastocite, celule T, fibroblaste, celule hepatice și adipocite (celule de stocare a grăsimilor).
Activarea receptorilor TRPV1 poate induce numeroase efecte biologice. În 2015, o investigație asupra capsaicinei a concluzionat că aceasta poate provoca activarea sistemică (a întregului corp) a TRPV1.
Receptorii capsaicinei imită substanța P; un neuropeptid și neuromodulator care joacă un rol în inflamație, durere, stres și anxietate.
Activarea acestui tip de receptor poate crește și metabolismul și termogeneza, ceea ce determină corpul să ardă mai multe calorii.
Capsaicin Capsules - CAPSIPLEX - Recenzie - Faceți clic aici !
Cercetări privind capsaicina pentru obezitate
Într-un singur studiu, administrarea orală de capsaicină a redus cantitatea de alimente consumate și a crescut sațietatea.
Studiile pe termen lung efectuate la om asupra efectelor capsaicinei au fost limitate, în principal pentru că este o substanță foarte înțepătoare, care este neplăcută gustului și mirosului organelor.
Prin activarea receptorilor TRPV1, capsaicina poate determina eliberarea adrenalinei (epinefrină) din glandele suprarenale. Acest lucru stimulează activitatea beta-adrenergică a celulelor adipoase, care la rândul său stimulează metabolismul.
Într-un studiu, consumul a 10 grame de ardei roșu cu o masă a îmbunătățit metabolismul timp de o jumătate de oră după masă. Cercetările continuă să studieze efectele capsaicinei asupra metabolismului și compoziției corpului.
Oxidarea grăsimilor:
Oxidarea grăsimilor se referă la cantitatea de energie (calorii) obținută din acizi grași în loc de carbohidrați precum glucoza.
La șobolani, ingestia orală de capsaicină la 10 mg/kg greutate corporală pare să crească oxidarea grăsimilor după creșterea eliberării de adrenalină.
Într-un studiu la om, capsaicina a crescut și rata de oxidare a grăsimilor. Acest lucru a apărut la bărbații adulți sănătoși care au luat 150 mg de capsaicină cu o oră înainte de exerciții de intensitate scăzută.
Efectele de oxidare a grăsimilor ale capsaicinei sunt cercetate în continuare în studii la om.
Termogeneza:
Practic, termogeneza se referă la producerea de căldură în organism. La mamifere, termogeneza apare mai ales atunci când caloriile sunt arse (metabolizate).
Arderea mai multor calorii creează mai multă căldură. Când temperatura internă a corpului crește prin termogeneză, aceasta determină, de asemenea, o rată metabolică mai mare.
Capsaicina este, de asemenea, capabilă să crească termogeneza. Acest lucru pare a fi din cauza stimulării neuronale, cel mai probabil din nervii care reprezintă receptorii VR1 (tip vaniloid tip 1).
Știința continuă să studieze modul în care termogeneza indusă de capsaicină poate ajuta la scăderea în greutate și/sau poate suprima creșterea în greutate. Cu toate acestea, este nevoie de mai multe cercetări umane pentru a înțelege mai bine acest lucru.
Adipogeneza:
Adipogeneza este procesul prin care celulele de depozitare a grăsimilor imature, numite și pre-adipocite, se maturizează în adipocite. La fel ca multe celule și țesuturi din tot corpul, adipocitele exprimă și TRPV1.
În adipocitele izolate, capsaicina a redus acumularea de celule grase în timpul adipogenezei cu 62%. Activitățile sintazei acizilor grași au fost, de asemenea, reduse (cu 91%). Când aceste adipocite au făcut parte din adipogeneză, capsaicina nu a avut niciun efect.
Capsaicina poate reduce adipogeneza prin inhibarea acumulării de trigliceride în celulele adipoase. Chiar și cantități mici de capsaicină provoacă aceste efecte în timpul adipogenezei.
Într-un studiu, când șoarecii au fost hrăniți cu o dietă bogată în grăsimi împreună cu o cantitate nespecificată de capsaicină, obezitatea a fost prevenită timp de 4 luni. Nu s-au făcut modificări semnificative în dietă.
Acest efect anti-obezitate nu a fost observat la șoareci care nu au exprimat receptorii TRPV1.
Apetit:
Cercetările preliminare efectuate la om au constatat că ingerarea a 2,5 mg de capsinoizi, inclusiv capsaicină, a avut un impact negativ asupra consumului de calorii. Au ajuns la concluzia că adăugarea de capsaicină în dietă ar putea ajuta la pierderea în greutate, deoarece poate reduce aportul caloric.
În acest domeniu sunt necesare studii pe termen lung pentru a determina eficacitatea capsaicinei pentru controlul apetitului sau reducerea aportului de calorii.
digestie
Pe lângă faptul că te ajută să slăbești, capsaicina ajută și la digerarea carbohidraților. Stimulează stomacul și intestinele, crescând astfel activitatea peristaltică. Acest lucru va ține sub control nivelul zahărului din sânge în timp ce alimentele sunt digerate.
După cum sa menționat mai sus, crește, de asemenea, rata metabolică a organismului, care este un alt factor important care ajută procesul digestiv. Astfel, alimentele procesate eficient vor face bine organismului.
. Boli inflamatorii
S-a susținut că capsulele de capsaicină pot ajuta la tratarea bolilor inflamatorii cronice, cum ar fi osteoartrita sau durerile articulare.
Capsaicina are un potențial antiinflamator scăzut, deoarece previne producerea și circulația substanței P, care este responsabilă pentru provocarea durerii și declanșarea unui răspuns inflamator.
Încă se efectuează studii pentru a vedea dacă pastilele de capsaicină pot fi utilizate pentru a trata astfel de afecțiuni.
. Sinuzită și congestie nazală
Observăm adesea că atunci când mâncăm alimente foarte condimentate, ochii noștri încep să se ude. Ei bine, capsaicina este atât de picantă încât are potențialul de a stimula secreția și, astfel, ajută la eliminarea mucusului din nas.
Acesta este modul în care un nas înfundat este ușurat. Se spune, de asemenea, că aceste capsule ajută la ameliorarea sinuzitei cauzate de o alergie.
. cancer?
Multe studii preliminare pe animale au arătat efectele capsaicinei asupra celulelor canceroase (prostată și pancreas). Se pare că capsaicina atacă un complex proteic numit NF-kappa B, datorită căruia se observă contracția tumorii.
Studii similare au arătat că este, de asemenea, capabil să distrugă mitocondriile lor (principala sursă de energie), atacând astfel celulele cancerului pulmonar și pancreatic, lăsând celulele sănătoase neatinse.
Cu toate acestea, există o oarecare speranță că, în viitor, aceste pastile vor putea fi utilizate cel puțin pentru ameliorarea severității simptomelor cancerului, dacă nu chiar pentru a vindeca cancerul.
Efecte secundare ale capsaicinei
Potrivit SUA Autoritățile alimentare și farmaceutice ca aliment care este considerat în general sigur.
Acești ardei sunt siguri pentru majoritatea oamenilor în consum normal, dar pot provoca iritații sau o senzație de arsură inconfortabilă la persoanele sensibile la alimentele picante.
Aceste efecte sunt în cea mai mare parte temporare și nu au legătură cu nicio problemă gravă de sănătate. Majoritatea oamenilor nu vor avea efecte secundare de la capsaicină la ardeii iute.
Atunci când sunt utilizate ca supliment alimentar, capsulele de capsaicină nu intră în contact cu papilele gustative. Prin urmare, nici ele nu vor provoca senzație de arsură.
La unele persoane, consumul de ardei iute poate provoca transpirație crescută, înroșirea feței, gaze, greață și/sau diaree. Când capsaicina este utilizată ca o cremă topică pentru durerile articulare, aceasta poate provoca mâncărime, arsuri și usturime atunci când este aplicată.
Capsaicina din ardeiul iute poate interacționa cu anumite medicamente. Aveți grijă când luați extracte de ardei iute cu inhibitori ai ECA, medicamente pentru diabet și medicamente antiplachetare.
Aveți grijă când luați capsaicină cu suplimente pe bază de plante care cresc riscul de sângerare. Unele dintre acestea sunt ghimbir, usturoi, ginseng, turmeric și schinduf.
Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă luați capsaicină dacă sunteți gravidă sau alăptați. Retrați capsaicina cu 2 săptămâni înainte de intervenția chirurgicală programată.
Nu există o doză obișnuită pentru utilizarea capsaicinei pentru scăderea în greutate. Sume mici pot activa TRPV1. Discutați cu medicul dumneavoastră despre cea mai bună doză de capsaicină pentru dumneavoastră.
Capsaicin Capsules - CAPSIPLEX - Recenzie - Faceți clic aici !
https://abnehmtabletten-test.org/capsaicin-abhaben-appetitkontrolle/ https://abnehmtabletten-test.org/wp-content/uploads/2018/06/Capsaicin-fürs-Abhaben-2-min.jpg https://abnehmtabletten-test.org/wp-content/uploads/2018/06/Capsaicin-fürs-Abhaben-2-min-150x150.jpg 2018-06-21T06: 38: 35 + 00: 00 admin Suprimant pentru apetit Ingredient rapid pentru slăbit în ardei iute, Capsaicina ca supliment alimentar În timp ce capsaicina, găsită în toți ardeii iute, este cunoscută ca provocând senzație de arsură, capsulele de capsaicină pot oferi și diverse beneficii organismului. Mulți oameni sunt interesați să utilizeze capsaicina ca supliment alimentar pentru controlul greutății și pierderea în greutate, printre altele. Acest articol va explica diferitele beneficii pentru sănătate. admin [email protected] Administrator comprimate de slăbit în test
