Capsule de supă de varză; Co Cum scap de acele kilograme plictisitoare
Și sună cam urât. Ei bine, cu asta am putea trăi în continuare cu o perspectivă a figurii visate. La urma urmei, capsulele de supă de varză trebuie doar înghițite. Dar ceea ce este mult mai interesant: В
Capsulele de supă de varză pot funcționa deloc?
Este ademenit cu următoarea promisiune:
"Mult efect, efort mic"
Se spune că capsulele de supă de varză au un efect detoxifiant și accelerează pierderea de grăsime. Se presupune că grăsimile depozitate sunt defalcate din depozitele corporale. Totul poate fi mâncat în același timp. În orice sumă. Pentru a pierde kilograme trebuie doar să înghiți două până la trei capsule pe zi în același timp. Se citește ca un basm, este și unul. Deoarece capsulele de supă de varză chiar diminuează un singur lucru: bugetul dvs. Nu sunt pastile magice care împing doar cântarul în jos
Nu există dovezi științifice că capsulele de supă de varză sunt eficiente
La fel de puțin pentru dieta cu supă de varză. Nutriționiștii atestă, de asemenea, capsulele fără sens.
În plus: В Rapoartele de experiență despre supa de varză sub formă de pilule sunt amestecate cu sărace. În cel mai bun caz, lucrurile pur și simplu nu funcționează. Se înrăutățește atunci când apare respirația urât mirositoare, căpușă, crampe stomacale și probleme digestive
Uneori există și feedback pozitiv: poftele alimentare, de exemplu, ar trebui evitate prin luarea extractului.
Dar concluzia este că capsulele de supă de varză nu sunt convingătoare. Concluzie: investiți mai bine banii în altă parte. Supa de varză Dieta sub formă de capsulă este banii risipiți și prostii scumpe.
Există ajutoare pentru pierderea în greutate fără rețetă care să aducă ceva? В
Multe preparate fără prescripție medicală au, din păcate, un efect care tinde spre zero. În cel mai rău caz, pot fi chiar periculoase pentru sănătate. Informația în avans este, prin urmare, o necesitate. Avantajele și dezavantajele trebuie întotdeauna cântărite cu atenție.
Cafea verde
Dacă nu vă așteptați la un miracol, puteți, de exemplu, să vă stimulați metabolismul grăsimilor cu extracte din cafeaua verde.
Blocante de grăsime
Eficacitatea blocantului de grăsime Orlistat este cel mai bine documentată în „ajutoarele” fără prescripție medicală pentru a pierde în greutate. Studiile confirmă faptul că tabletele funcționează de fapt împreună cu o dietă cu conținut scăzut de grăsimi.
Prin blocarea unei enzime, o mare parte din grăsimea ingerată cu alimentele este excretată din nou direct. Și nu depozitate în celulele adipoase. Aportul trebuie clarificat cu siguranță cu un medic. De asemenea, pentru că pot exista unele efecte secundare urâte.
Scuturi
Așa-numitele diete cu formule pot avea, de asemenea, succes. Sunt minunate pentru a pierde rapid câteva kilograme. Perfect pentru motivație înainte de o schimbare pe termen lung a dietei. Principiul este comun: soia cu conținut scăzut de calorii sau praful de proteine din lapte se amestecă în shake-uri.
De exemplu, Stiftung Warentest recomandă următoarele produse:
În general, cu siguranță: DA! Pentru că indiferent dacă este varză, varză sau varză albă: supa de varză în sine este foarte sănătoasă. Se face rapid, cu un conținut scăzut de calorii și grăsimi. Din când în când pe farfurie este delicios și util. Cu siguranță, mâncați mai degrabă o supă de varză adevărată în loc de capsule de supă de varză prea scumpe.
Dieta cu supă de varză este din nou o altă pălărie
Pentru că aici există supă de varză în fiecare zi timp de cel puțin o săptămână. Aceasta este destul de unilaterală și nu doar din punct de vedere nutrițional. Nimeni nu crede că este cu adevărat delicios să mănânci supă de varză în fiecare zi. Și după toate punctele de sănătate, nutriția ar trebui să fie, de asemenea, distractivă și să aibă gust р ™ ‚
Principiul din spatele dietei cu supă de varză este controversat
Se presupune că se consumă mai multe calorii prin consum decât sunt consumate. Numeroasele fibre alimentare asigură sațietatea. Sunt posibile cu până la 7 kg mai puțin pe săptămână.
Experții sunt critici pentru dieta cu supă de varză. Deoarece dieta este foarte săracă în proteine. Acest lucru face ca mușchii să se descompună și acest lucru nu este de dorit. Pe termen scurt, scara arată mai puțin. Pe termen lung, însă, este contraproductiv: deoarece mușchii ard calorii.
Există, de asemenea, o mare pierdere de apă. De aceea este important să beți mult în același timp. Persoanele cu boli metabolice sau circulatorii nu ar trebui să facă niciodată dieta cu supă de varză.
Și temutul efect yo yo ar putea, de asemenea, să lovească fără milă după aceea. Deoarece pierderea rapidă în greutate face ca organismul nostru să se gândească la foamete. Reacția sa: treceți la „modul cu flacără scăzută” și economisiți energie. Rata metabolică bazală scade, organismul folosește mult mai puțină energie. Dacă mănânci din nou normal după dieta accidentală, din păcate te îngrași din nou de două ori mai repede
Cu siguranță pierzi rapid câteva kilograme cu dieta cu supă de varză
Pentru că „Supa magică” este foarte săracă în calorii. Ca o introducere la o schimbare sănătoasă a dietei, puteți face acest lucru pentru câteva zile pentru a vă motiva. Pe termen lung, dieta cu supă de varză nu este cu siguranță recomandată: este prea monotonă și poate duce la simptome de carență. Și: Nimeni nu poate pur și simplu lingura supă de varză în fiecare zi și să poarte mirosul puternic din apartament
Pierderea în greutate pe termen lung funcționează doar printr-o dietă sănătoasă și variată, combinată cu exerciții fizice
Aceasta nu este o descoperire nouă. Dar amintirea nu strică. Capsulele și altele asemenea nu pot juca decât un rol minor în circul alimentar. Și cel mult acționează în sprijin
A mânca sănătos ar trebui să fie întotdeauna distractiv. Nu toată lumea are nevoie de un plan nutrițional strict pentru a-și atinge obiectivele. Exact despre asta este vorba despre dieta alături. Există multe sfaturi și rețete inteligente aici, care pot fi ușor încorporate în viața de zi cu zi. Deoarece chiar și modificările mici pot face o mare diferență și pot duce la o îmbunătățire nutrițională.