Carbohidrați (paste) rău seara (mâncați, pierdeți în greutate)
Slăbesc, fac și sport și altele, iar acum întrebarea mea este dacă este atât de rău când mănânc paste seara?
5 răspunsuri
Nu este da și nu. În parte, acesta este un mit absolut.
Dacă ați rămas sub aportul caloric toată ziua, pastele nu vor face nimic seara. Ești deja peste asta? Totuși, trebuie să rețineți că veți fi mai grei a doua zi, deoarece nu au fost digerați corect.
Asta înseamnă:
Pe termen lung vei slăbi.
Pe termen scurt, veți pune mai multă greutate pe greutatea alimentelor.
Luați o abordare logică a problemei. Dacă fluieri în carbohidrați seara, probabil că funcționează bine peste noapte: D Dacă obiectivul tău este într-adevăr să slăbești, într-un fel nu îți pare suficient de grav. La prânz nu este o problemă, după aceea poți face sport și nu poți cădea nici de pe carne. Dar nu seara. Dacă ai fi un hering acum aș spune, bineînțeles, de ce nu, o fac tot timpul, dar dacă te consideri prea gras și vrei să slăbești, probabil că nu este ceea ce trebuie.
De ce carbohidrații ar trebui să te împiedice să slăbești seara? TOȚI macronutrienții sunt absolut importanți! De asemenea, carbohidrații. Tot ce trebuie să slăbești este un deficit caloric.
Apoi poate să alerge direct la MC'es și să rateze toată banda seara, dacă nu este atât de rău. Sunt doar carbohidrați: P
Ei bine, carbohidrații sănătoși și o dietă echilibrată sunt importante. Dar doar teoretic: dacă mergea la McDonalds în fiecare seară în timp ce rămânea sub necesarul de calorii, ar slăbi. Într-un mod incredibil de nesănătos și nerecomandat, dar ea ar face: D
Cred că am citit pe ambalajul unui hamburger normal că unul singur are deja 250 de calorii. Când mă gândesc la ce trebuie să mănânc ca să fiu sătul, mă mir că sunt încă atât de slabă: D
Recordul meu este de 8 hamburgeri, 2 mac-uri mari și cartofi prăjiți plus cola: D Și cel rău este că costă 20 de euro și după 2 ore pot mânca din nou ceva: D
După cum am spus, fiecare așa cum vrea. Nu cred.
Da, nu este absolut recomandat. Este doar nesănătos: D Dar nucleul întrebării dvs., dacă carbohidrații vă împiedică să slăbiți seara, trebuie răspuns cu „nu”.
cel putin dupa parerea mea. Sunt de acord cu tine fiecare corp, fiecare metabolism și fiecare părere sunt diferite: fiecare așa cum își dorește
nu Nu este
Atâta timp cât rămâne sub aportul caloric
Ai nevoie de un deficit caloric pentru a slăbi
Dacă vrei să slăbești, pastele nu sunt chiar potrivite seara.