Care este această nouă dietă care a făcut ca 3 dintre prietenii mei să slăbească atât de repede - Toutpratique
În câteva săptămâni am văzut 3 prieteni supraponderal literalmente se topesc. Un prieten este bine dar 3. Nici măcar bolnav! Nici măcar lipsindu-te! La masă, i-am văzut mâncând normal. Vă interesează o dietă care funcționează rapid și nu este deprimantă? Fac! Așa că am fost tratat cu un curs pe această temă " cum să slăbești fără efort și repede mulțumită dietă acid-bazică". Se pare că această dietă care promovează pierderea în greutate este recomandată de mulți medici și naturopati. Principiul este că toți avem tendința de a mânca prea multe proteine, iar acest lucru are un efect acidifiant care dezechilibrează organismul, în timp ce dimpotrivă ar trebui să mâncăm mult mai multe fructe și legume cu acțiune alcalinizantă. Dar nu vă înșelați dietă acid-bazic nu este o dietă vegetarian sau Vegetarian. Tu urmezi ? Nu ? Ei bine, voi încerca să vă explic totul.
Dieta acido-bazică
Principiul dietei acido-bazice
A simplifica:
Dieta de bază bază acidă bazat nu pe lipsuri, ci pe echilibrul meselor noastre.
Dacă urmați această dietă, mesele dvs. ar trebui să fie compuse din 70% alimente de bază pentru 30% alimente acide.
Fiind acid-bazic dezechilibrat e serios ?
Este enervant ... și nu doar pentru greutatea noastră.
Absorbția unui exces de acid împiedică funcționarea corectă a ficatului, rinichilor, plămânilor și intestinelor.
Când alimentele sunt prea acidifiante, organismul va tinde să sufere de probleme de sănătate: oboseală cronică, migrene, nervozitate, insomnie, cefalee, alergie, dureri articulare, demineralizare osoasă sau digestie slabă.
Lista alimentelor care au un efect acidifiant asupra organismului
Aveți grijă, nu vorbim aici despre gust ci despre efectul asupra corpului.
De exemplu, în ciuda aromelor sale acide, lămâia este foarte alcalinizantă.
Alimentele acidifiante
Aveți grijă, nu vorbim aici despre gust ci despre efectul asupra corpului. De exemplu, în ciuda aromelor sale acide, lămâia este considerată alcalinizantă.
Carne,
mezeluri, pește, măruntaie, dar cu toleranță la pui, curcan, iepure ...
Pestele
somon, hering, ton, crap fructe de mare ... dar cu toleranță pentru cod, biban, merlan, limbă, păstrăv