Care este locul sandwich-ului în dieta ceto
Fanii sandvișurilor care se angajează la o dietă ceto vor fi încântați să afle că este foarte posibil să mâncați în continuare gustări făcute cu felii de pâine acoperite, atâta timp cât respectați câteva reguli care reprezintă punctul forte al dietei ketogene. Vă explicăm locul sandwich-ului în dieta keto și vă oferim câteva sugestii pentru o ospățare ușoară !
Dieta keto: regulile de bază
Fie că este vorba de recâștigarea unei stări fizice bune pentru vara viitoare sau de îmbunătățirea respirației și prevenirea anumitor boli cardiovasculare, luarea în considerare a pierderii în greutate cu ceto este o idee interesantă.
Această dietă ketogenică se bazează pe constatările cercetătorilor și oamenilor de știință din Statele Unite care au descoperit asta grăsimile saturate nu erau dușmanul # 1 a corpului nostru, așa cum a fost mult timp susținut de comunitatea științifică. Cei responsabili de anumite probleme de sănătate (diabet, colesterol etc.) sunt de fapt carbohidrați.
Pe baza acestui principiu, dieta ketogenică a fost dezvoltată și constă în creșterea cantității de grăsimi (lipide) ingerate, asigurându-vă în același timp că aveți un număr suficient de grăsimi și o cantitate foarte mică de carbohidrați în dieta dumneavoastră. Scopul acestei diete este a folosi grăsimea ca combustibil pentru organism, în detrimentul carbohidraților, ceea ce are ca rezultat un efect de ardere a grăsimilor.
Dacă alimentele autorizate sunt numeroase în dieta Keto, ne întrebăm aici despre locul sandwich-ului în această dietă.
Sandvișul, permis în dieta keto ?
Dacă credeți că puteți continua să vă mâncați sandvișurile obișnuite în timp ce începeți o dietă ketogenică, uitați-o. Pâinea clasică (baghetă, pâine sandwich.) Este unul dintre alimentele de evitat, deoarece este foarte bogată în carbohidrați și, prin urmare, va fi necesar să renunțați la acest produs.