Care este pragul de activitate fizică care nu trebuie depășit după un atac de cord planete sante

pragul

AUTORI

Acum este bine stabilit că activitatea fizică regulată după un infarct miocardic (IM) poate prelungi speranța de viață. Știm chiar că această prelungire poate fi proporțională cu intensitatea acestei activități. Cu toate acestea, există o limită dincolo de care această regulă nu mai este confirmată și chiar inversată, un prag dincolo de care efortul fizic devine dăunător. Aceasta este concluzia unui studiu american publicat pe site-ul celebrei clinici Mayo (1). Este opera Prof. Paul T. Williams (Laboratorul Național Lawrence Berkeley, Universitatea din California) și a Dr. Paul D. Thompson (Spitalul Hartfod, Hartford).

Potrivit acestora, alergarea este un exercițiu benefic în post-infarct, dar nu mai mult de 50 km pe săptămână.

Prudență

Reluarea activității fizice după un infarct miocardic nu se poate face fără o serie de precauții medicale. Necesită în special o evaluare clinică (interogare și examinare fizică), o electrocardiogramă de repaus și o ecocardiografie cardiacă. Este necesară și o evaluare a capacității de exercițiu.

Dar cât de departe puteți merge fără a merge prea departe? Pentru a încerca să răspundă, cercetătorii americani au analizat în detaliu datele a două studii privind practica alergării și a mersului rapid: „National Runners 'Health Study” și „National Walkers' Health Study”.

În total, au identificat 2377 de participanți care participă în mod regulat la sport după ce au suferit un infarct miocardic. La sfârșitul perioadei de urmărire (în medie, zece ani), au fost înregistrate 522 decese. Mai mult de două treimi (71,5%) au fost legate de boli cardiovasculare.