Care fructe uscate pentru sportul JusteBio
Găsiți aici toate rețetele, informațiile și știrile noastre
pentru alimente echitabile și organice
Întoarcerea la școală este adesea sinonimă cu sportul. Reluare pentru sportivi cu experiență, începeți pentru începători care au luat rezoluții bune după vară. Indiferent de nivelul dvs., fructele uscate și fructele uscate pot fi aliați valoroși. Pe care să le alegeți? Când să le luați și în ce cantitate? îți vom spune mai multe imediat !
Ce fructe uscate să mănânci atunci când faci mișcare ?
Când faci mișcare, corpul tău are nevoie de energie. Pentru a-i furniza acest „combustibil” necesar, nimic mai bun decât fructele uscate. Mango și smochine uscate, dar și stafide, conțin zaharuri rapide, care pot fi mobilizate imediat de corpul tău. Foarte digerabile, sunt, de asemenea, bogate în vitamina B, care este foarte utilă pentru transferul de energie către mușchi.
Fructele uscate sunt recomandate în special pentru activități sportive care necesită un efort destul de lung, precum ciclism, alergare, drumeții, dar și tenis sau fotbal. De asemenea, puteți compune propriul amestec cu nuci sau puteți utiliza amestecuri JusteBio, cum ar fi Tonus Mix sau Crunchy Mix. Migdalele sau cajuii vă vor ajuta să vă completați energia, compensând în același timp pierderea de sodiu și alte minerale din corpul dumneavoastră.