Dieta Keto - Cum merge #tasty Leberkäse cu Tasty Retro

Dietele și diversele forme creative de nutriție sunt în tendință de zeci de ani. Fie că aruncați anumite alimente sau pur și simplu faceți repede post, atunci când sunt utilizate corect, aceste diete vă pot apropia de obiectivele dvs. Cu toate acestea, nu trebuie să îți fie foame sau să renunți la produsele tale preferate. Puteți afla aici cum dieta keto vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele și să continuați să mâncați delicios.

Dieta Keto - De ce?

Cum ajungem să vorbim deloc despre un astfel de subiect? Pur și simplu, în prezent o facem noi înșine! A durat mult să ne convingem să facem acest lucru și la fel de mult ne-am gândit să începem. Rezultatul? Suntem bucuroși că am început.
Un prieten apropiat a început-o în august și a tot vorbit despre noile sale succese. Fără oboseală, energie și concentrare toată ziua, precum și o forță imensă în timpul antrenamentului. Interesul nostru a fost imediat trezit din nou. Și astfel s-a întâmplat în cele din urmă că și noi am început să mâncăm ketogen la începutul lunii noiembrie.
După faza inițială de coborâre, am observat și efectul pozitiv. Ce sentiment! Productivitatea crește și te simți mai curat și mai sănătos.

Ce este de fapt keto?

Este o formă de aport alimentar care elimină în mare măsură carbohidrații. Hmm, atât de scăzut de carbohidrați? Nu, nu chiar. La început luați doar 10-20g de carbohidrați pe zi. Acest lucru se face până când cineva se află într-o stare ketogenică. Aceasta înseamnă că, în loc să utilizați carbohidrați (glucoza) și grăsimile ca sursă primară de energie, corpul dvs. trece pur și simplu la grăsime.
Pe baza necesității dvs. de proteine [0,7-2g/kg (în funcție de vârstă)], necesarul de grăsime este calculat cu un raport de 3-4,5: 1. Porțiunea rămasă este apoi puținii carbohidrați care vă mai rămân.
Odată ce corpul a fost „reprogramat”, adică unul a atins starea de cetoză, așa-numitele corpuri cetonice servesc ca înlocuitor al glucozei.
Oke și ce mă aduce acum? Multe, inclusiv:

Mai multă energie pentru creier, deoarece nivelul zahărului din sânge este menținut și nu aveți nicio fază de scădere în timpul zilei.
Un tip de detoxifiere pentru organele tale, în special pentru ficat
Te poți ridica fără să te rostogolești în pat timp de 30 de minute

Leberkäse în dietă!

Unii dintre voi s-ar putea să vă întrebați cum puteți face asta? Ce zici de #tasty Leberkäsesemmel? Nu vă faceți griji, mâncăm Leberkäse fără pâine în acest timp. În schimb, se folosesc mai multe feluri de mâncare cu ouă și alte combinații delicioase, fără carbohidrați.
Fiul meu gătește întotdeauna #TastyRetro Leberkäse cu ouăle noastre organice seara. Există atât de multe combinații diferite încât nu devine niciodată plictisitor.
Oke ... și ce ai la prânz?
Pur și simplu alte produse #tasty. Pentru fiu există o combinație diferită de slănină, cârnați sau șuncă cu brânză în fiecare zi. Apoi are de ales între patru tipuri diferite de brânză și o serie de specialități din carne.

Sperăm că am putea stimula un gând #tasty pentru tine
Să aveți o # zi gustoasă pentru voi toți