Postura îți influențează nivelul hormonal

hormonal

Postura este rezultatul menținerii active a diferitelor segmente ale corpului în spațiu. Poziția slabă previne alinierea corectă a articulațiilor, iar mușchii sunt forțați să lucreze mai mult pentru a combate gravitația în mod eficient.

Postură proastă = creșterea cortizolului (hormonul stresului)

Alinierea slabă a corpului crește durerea articulară și poate slăbi ligamentele și cartilajul. De asemenea, crește producerea hormonilor stresului, provoacă inflamații și scade funcția imună. Somnul este afectat negativ, dar și digestia și nivelurile de energie. Cu cât o persoană este mai „răsucită” fizic, cu atât este mai scăzut nivelul de energie pentru gândire, metabolism și capacitatea de vindecare.
Cortizol este un hormon produs de glandele suprarenale. Funcția sa este de a crește nivelul zahărului pentru a ajuta la metabolismul lipidelor, proteinelor și carbohidraților. Cortizolul este eliberat în organism ca răspuns la stres și niveluri scăzute de zahăr. Nivelurile frecvent crescute de cortizol duc la deteriorarea mușchilor și a oaselor, dar și la un sistem imunitar slăbit.