CARE RAPID A ALEGE CLAR; BALDACHIN

  • care

Practica postului din ultimii ani a explodat. Acum zece ani, când mi-am început studiile de natură, foarte puțini oameni au îndrăznit să se aventureze în cuvântul „repede”. Astăzi lucrurile s-au schimbat, multe centre de post își deschid porțile și auzim din ce în ce mai multe despre ele. Dacă sunteți interesat de post, una dintre primele întrebări pe care vi le puteți pune este ce rapid să alegeți ?

DIFERITE TIPURI DE POST DE DIFERITE MOTIVE

Pierderea în greutate, hipertensiunea, alergiile de mediu, dezechilibrele intestinale, dorința simplă sau necesitatea de a încetini, de a „face verde”: există multe motivații pentru post. Vremurile sunt din abundență și foarte rapide. Trebuie să faci, să faci multe și să o faci repede. Postul este o modalitate de a urma cursul opus, de a adopta un ritm mai fiziologic, de a reveni la sine.

Pe de altă parte, nu mai știm ce să credem, deoarece există atât de multe posturi diferite. Ce repede de ales. Care este cel mai bun post pentru mine ? Există tot atâtea modalități de a practica postul, pe cât există indicații pentru a face acest lucru.. Aveți diabet, colesterol? Postul intermitent poate fi de ajutor. Dar cum să știți și cum să alegeți rapidul potrivit ?

Iată o listă a diferitelor tipuri de post care există astăzi. Pe cele mai multe le vom detalia în continuare.

  • Postul apei
  • Post intermitent
  • Post cu suc de legume proaspete
  • Daniel e repede
  • Post uscat
  • Postul spiritual

POST DE APĂ

Când vorbim despre postul apei, în general, vorbim despre mult repede unde singurul element permis este apa. Desigur, dacă mergeți pe un post de apă, este esențial să faceți acest lucru selectați corect apa pe care urmează să o consumați. Este esențial să fie pur, cât mai curat posibil, fără reziduuri hormonale și medicamentoase.

Ce apă să consumi în timpul unui post ?

  • Dacă aveți un sursă lângă tine, este ideal. Găsiți containere, faceți-vă umblați în conștiințăla sursă (mai ales că imaginea simbolică este interesantă: Postesc = mă întorc la sursă) și vă umplu recipientele, având grijă să vă asigurați că apa este sigură și poate fi consumată fără risc.
  • apa filtrata de osmoza inversa sau printr-un filtru Doulton sunt interesante. Aceste filtre vor elimina majoritatea fișierelor metale grele, clor, calcar si reziduuri hormonale. Ameliorarea activității rinichilor de post este fundamentală. Este necesar să se consume apă care nu furnizează acest tip de elemente chimice sau săruri minerale într-o cantitate prea mare.
  • În ultimă instanță, dacă nu aveți un filtru sau o sursă, luați ape îmbuteliate cu reziduuri uscate reduse la fel de Mont Roucous, Montcalm sau Rugăciunea reginei. Din punct de vedere ecologic, plasticul este o tragedie, dar în timpul unui post, calitatea apei este esențială. Organele dvs. de eliminare au mare nevoie de ea pentru a-și putea efectua activitatea de eliminare în mod corespunzător. Nu consumați apă de la robinet nefiltrată.

Putem consuma apă carbogazoasă și spumantă în timpul unui post ?

Sunt deosebit de potrivite pentru posturile care suferă deintestinelor tulburate. Cu condiția, încă o dată, de a alege apa spumantă potrivită!ameliorarea microbiotei intestinale într-un post supus la disbioză (dezechilibru al florei, sursă de tulburări intestinale și balonare) este dovedit. Dacă sună ca dvs., beți în mare parte apă simplă și beți zilnic un pahar plin sau două cu apă spumantă. Apă Sfântul Yorre și Vichy Célestin sunt recomandate.

Care este durata ideală pentru un post de apă? Câte zile să postim ?

Care sunt avantajele unui post de apă în comparație cu alte tipuri de post ?

1. Cetoza

Când corpul este complet lipsit de zahăr, acestea sunt acizi grași liberi, grăsimile noastre, care vor servi ca energie pentru a furniza combustibil necesar buna funcționare a creierului și a mușchilor.

Ce este un corp cetonic ?

Din descompunerea grăsimii, corpul va produce corpuri cetonice care vor fi folosite pentru energie. Acetona este una dintre acele substanțe care se transformă în ficat. Este un fel de resursă compensatorie când organismului îi lipsesc carbohidrații.