Care sunt activitățile; de bază; încearcă în sala de sport
Slăbiți la sala de fitness cu fitness
Pentru a slăbi, nimic mai bun decât fitness-ul! Aceste lecții de grup conduse de antrenori sunt foarte stimulante și te fac să lucrezi tot corpul, cu mișcări ritmice între dans și culturism. Unul dintre punctele forte ale fitnessului este efectul de grup. Purtat de tovarăși, depășești limitele și te surprinzi! Fitness-ul este încă o categorie destul de largă, care are multe subcategorii. În acest interval, toată lumea ar trebui să poată găsi fitness-ul care îi place. Noile tendințe ale momentului sunt lira și bokwa. Primul se face pe un fundal de rocă și implică bastoane fluorescente. Într-o singură sesiune, puteți pierde până la 1000 de calorii! Dacă vrei să slăbești, atunci lira este pentru tine. Aveți grijă, vă avertizăm la fel: este cam obositor. Bokwa este un mix între box și dansul african. Avantajul său este că pașii sunt foarte simpli și ușor de reținut. Desigur, în topul sporturilor de fitness, există și zumba, un adevărat arzător de calorii, care a câștigat deja mulți adepți.