Care sunt beneficiile castravetelui pentru sănătate
Cu aproximativ 15 calorii la 100 de grame, castravetele are totuși un indice de sațietate ridicat. !
Aproximativ 95% apă, castravetele nu înlocuiește apa, dar poate ajuta la hidratare și rehidratare.
Fără a fi cea mai bogată legumă în nutrienți, conține potasiu cu efecte drenante și câteva vitamine.
Este posibil să păstrați castravetele până la o săptămână în sertarul pentru legume al frigiderului.
Castravetele este foarte bogat în fier, magneziu, potasiu, calciu și fosfor.
Castravetele este recomandat persoanelor cu tensiune arterială crescută sau cu retenție de apă, deoarece ajută la nivelarea acidului uric.
Datorită conținutului său de vitamine B3, B5 și B9, grăsimi, carbohidrați și proteine.
