CANCER Factorii stilului de viață confirmat ca fiind esențiali în jurnalul de prevenire a sănătății

În timp ce în 2007, Fondul Mondial de Cercetare a Cancerului (FMRC) și Institutul American de Cercetare a Cancerului (AICR) au comunicat despre importanța factorilor prevenibili și, prin urmare, a stilului de viață în prevenirea riscului de cancer, acest studiu, publicat în ediția din iulie 2012 a American Journal of Clinical Nutrition, confirmă, pentru aproape 400.000 de persoane din 9 țări europene, validitatea acestor recomandări. Menținerea greutății, o dietă echilibrată, limitarea consumului de alcool și activitatea fizică sunt, prin urmare, mai mult ca oricând în program.

factorii

Principalele recomandări ale Fondului Mondial de Cercetare a Cancerului (FMRC) pentru a reduce riscul de cancer acoperă 7 recomandări legate de stilul de viață, inclusiv controlul unui IMC „normal” între 21 și 23, practica zilnică de „cel puțin 30 de minute zi de exerciții fizice, reduceți consumul de alimente bogate în grăsimi și zaharuri, băuturi carbogazoase și limitați aportul de carne roșie la 500g pe săptămână, adoptați o dietă echilibrată bogată în fructe, legume și alimente din cereale integrale și limitată în sare, nu depășiți 1 până la 2 pahare (bărbați/femei) de alcool pe zi. Prin rețeaua sa globală și programul „CUP” sau Proiectul de actualizare continuă, Fondul Global își actualizează în mod constant datele.