Care sunt cele mai frecvente dureri de călcâie PiedRéseau

Actualizat la 20 aprilie 2020

Durerea la călcâi (numită și talalgie) este una dintre cele mai frecvente probleme ale piciorului cu care podologii se ocupă zilnic. Într-adevăr, nimeni nu este pe deplin în siguranță de a suferi de o formă sau alta de talalgie în viața lor.

Afectând cebecii de toate vârstele și mediile, durerea la călcâie poate lua multe forme diferite. Simptomele, cauzele și nivelul durerii variază adesea de la caz la caz. Aceste dureri pot fi cauzate de:

o răsucire a piciorului
o cădere puternică
o fractură osoasă
slabe tehnici de alergare
leziuni
picioarele plate
probleme de sănătate, cum ar fi obezitatea sau diabetul

Este foarte important să vă consultați rapid la prima durere, chiar și la cea mai ușoară. În acest fel, preveniți durerea din călcâi să se înrăutățească. Pentru a vă ajuta să preveniți posibilele vătămări ale picioarelor, este important să recunoașteți anumite semne de avertizare.

Există 8 forme principale de durere la călcâi. Ați ști cum să le recunoașteți? ?

Fasciita plantara

Fasciita plantara (sau fasciita plantară) este probabil una dintre cele mai frecvente dureri de călcâi. Astfel, toți podologii vor trebui, în mod iremediabil, să trateze multe cazuri de fasciită plantară în timpul carierei lor.

Principalul simptom al fasciitei plantare este apariția durerii severe până la moderate la nivelul călcâiului, care apare adesea la ridicarea din pat sau după ce ați stat mult timp. Deși afecțiunea dispare de obicei pe parcursul zilei, nu trebuie luată cu ușurință. !

Această afecțiune deranjantă de zi cu zi este cauzată de ruperea fasciei plantare (numită și aponevroză plantară), o membrană din tendon care susține arcul piciorului. Această inflamație a fasciei cauzează astfel dureri la nivelul călcâiului, care pot lua forma furnicăturilor sau senzații de arsură.

Nimeni nu este complet sigur de fasciita plantară, dar unii oameni prezintă un risc mai mare decât alții:

alergători sau alți sportivi
seniori
oameni care practică slujbe solicitante fizic
oameni obezi
persoane cu picioare plate sau goale
oamenii care se plimbau desculți prea des

Mișcarea repetitivă a piciorului, pantofii care nu susțin corect piciorul sau lipsa de întindere înainte de activitatea fizică sunt unele dintre cele mai frecvente cauze ale fasciitei plantare. Acordați atenție simptomelor pentru a evita posibilele neplăceri.

L’Épine de Lenoir

Spinul lui Lenoir , cunoscut și sub numele de „pinten de călcâi”, este o durere de călcâi care ia forma unei mici creșteri osoase în osul călcâiului, de obicei datorită excesului de calciu.

Această afecțiune este adesea confundată cu fasciita plantară. Motivul este că această creștere osoasă afectează încă o dată fascia plantară! Din acest motiv, simptomele acestor două afecțiuni sunt similare. În plus, coloana vertebrală Lenoir este adesea cauzată de fasciită care a rămas netratată prea mult timp. Putem spune astfel că aceste două condiții sunt uneori corelate.

Persoanele cele mai afectate de spinul lui Lenoir sunt:

femei de peste 40 de ani
persoane cu pierderi de flexibilitate (lipsa de flexibilitate a picioarelor deschide ușa micro-lacrimilor)
oameni care stau în picioare perioade lungi de timp
oameni rău încălțați
persoanele cu artrită
oameni obezi

Deși pintenul călcâiului nu este întotdeauna dureros și poate chiar uneori să fie benefic pentru picior prin întărirea acestuia, această creștere poate fi problematică și poate provoca durere în unele cazuri, mai ales atunci când fascia plantară este prea des solicitată. Acesta este motivul pentru care ar trebui să consultați un podolog în caz de îndoială.

Deși coloana vertebrală a lui Lenoir este o afecțiune destul de vizibilă, este totuși detectabilă prin radiografie și, prin urmare, poate fi ușor tratată folosind diferite metode.

Tendinita lui Ahile

Tendinita lui Ahile sau tendonita achiliană apare adesea după efort fizic. Această durere este cauzată de o serie de microfisuri la nivelul ligamentelor tendonului lui Ahile, care permit în special gleznei să se flexeze și să susțină articulațiile piciorului.

Pe măsură ce îmbătrânim, mulți oameni își pierd flexibilitatea. Astfel, tendonul își pierde flexibilitatea, ceea ce poate provoca inflamații la vițelul inferior. Prin urmare, alergătorii trebuie să fie foarte vigilenți pentru a se asigura că își dezvoltă o rutină de alergare bună, respectându-și limitele.

Tendinita lui Ahile poate lua două forme distincte, care pot fi corelate:

Tendinita degenerativă (sau tendinopatia degenerativă): este cauzată de lipsa elasticității tendonului, care se va rupe, prin urmare, odată cu vârsta.
Tendinita sportivului: este cauzată atunci când tendonul este suprasolicitat în timpul efortului fizic intens.

Există mai multe cauze care pot provoca acest rău în viața ta de zi cu zi:

Hidratare slabă în timpul sportului
O dietă slabă
Intensitate insuficientă înainte de cursă
Mișcări prea repetate
Antrenament pe teren prea dur
Picioare plate sau goale