Care sunt cele mai slabe calorii mezeluri pe blog Blogul

Mezelurile nu au o reputație foarte bună în dietele cu conținut scăzut de calorii. În ciuda faptului că sunt bogate în proteine, vitamine și minerale, mulți oameni se tem să le mănânce atunci când urmează o dietă, deoarece majoritatea sunt făcute cu carne de porc sau carne halal și conțin o cantitate semnificativă de grăsimi.

Dar, în realitate, nu toate mezelurile au aceeași compoziție calorică. Vă oferim cele mai mici calorii dintre ele aici pentru a vă ajuta să faceți alegeri bune în dieta dumneavoastră.

Cele mai slabe calorii mezeluri

Dacă doriți să luați cât mai puține calorii în timp ce vă bucurați de un grătar de casă, optează pentru șuncă albă. Cu doar 110 kcal la 100 g și mai puțin de 10% grăsime, acestea sunt carnea cu cele mai puține calorii din lot.

Când este gătit sau jupuit, acest conținut caloric crește la 115 kcal, dar este încă mai puțin caloric decât pieptul de pui sau pieptul de curcan. La Palette à la Diable, renumita salcam alsacian, vine imediat dupa aceea cu o compozitie calorica de 120 kcal la 100 g.

Apoi vin șuncă crude sau uscate, cum ar fi șuncă Bayonne, d'Auvergne sau Savoie. Valoarea lor energetică variază între 200 și 250 kcal la 100 g. Întotdeauna în aceeași felie, apar brânzeturile de cap (200 kcal la 100 g) andouilles sau andouillettes (240 până la 250 kcal la 100 g). Coppa, salamul corsic și italian, generează 290 kcal la 100 g.

---