Care sunt ritualurile care trebuie puse în aplicare în timpul zilei în Ayurveda Ayu; în
Vă mulțumim pentru precomanda vindecărilor noastre!
Pachetul dvs. va fi trimis în februarie. Vă vom ține informat prin e-mail.
Suplimente alimentare ayurvedice
Livrare gratuită de la 60 € achiziție
29 august Care sunt ritualurile de implementat în timpul zilei în Ayurveda ?
REZUMAT
Ayurveda oferă un set de ritualuri sau dinacharya care, reunite și practicate în mod regulat, elimină toxinele, reglează sistemul digestiv (Agni) și sistemul nervos și previn astfel apariția bolilor. În acest proces, este esențial să adoptați ritualurile care vi se potrivesc cel mai bine în funcție de realitățile voastre. Cel mai important lucru este să te ascult.
O mare parte din aceste ritualuri se practică dimineața sau seara. Puteți consulta articolele dedicate ritualurilor de dimineață și de seară pentru mai multe detalii.
La Dinacharya sau ritualuri ayurvedice.
Dinacharya este un cuvânt sanscrit format din din care înseamnă „zi” și acharya care se referă la profesor și, prin urmare, la actul învățării regulilor, un curs de acțiune. Dinacharya acoperă astfel toate ritualurile și practicile care, repetate zilnic, aduc bunăstare și sănătate, deoarece promovează un echilibru propice prevenirii bolilor.
Depinde de dvs. să alegeți, dintre numeroasele ritualuri și practici, cele care vi se potrivesc cel mai bine personal, să le implementați în viața de zi cu zi și să le practicați în mod regulat. Acestea vă vor permite să eliminați toxinele, să vă asigurați un foc digestiv bun (agni), să vă consolidați sistemul imunitar și să evitați astfel să vă îmbolnăviți.
De ce este important să vă faceți timp pentru a vă asculta ?
Într-o zi în care ai de făcut 1000 de lucruri, uiți repede să te oprești pentru a face un pas înapoi, să-ți observi emoțiile și să te calmezi.
Luați pauze regulate pe tot parcursul zilei. Respirați profund în timp ce închideți ochii. Te vei simți mai liniștit și vei avea o minte mai clară pentru a-ți planifica sarcinile în mod eficient și calm.
Ce este nevoie de timp pentru a fi recunoscător ?
A avea recunoștință înseamnă să simți recunoștință pentru tot ceea ce viața îți oferă și pentru cei care o fac posibilă. Această abordare vă permite să vă concentrați asupra a ceea ce aveți deja, nu a ceea ce ați dori să aveți. Într-un fel, sentimentul de recunoștință vă permite să experimentați pe deplin prezentul.
Experiența recunoștinței este un vector de pozitivitate care poate fi descris ca fiind cald, tandru, suplu, hrănitor și liniștitor. Este o experiență profundă care pătrunde peste tot subtil. A simți recunoștință te ține, așadar, departe de sentimente opuse, cum ar fi lipsa, frustrarea sau invidia.
Această senzație este eficientă împotriva tuturor bolilor cardiovasculare, deoarece promovează tensiunea arterială și scade ritmul. De asemenea, are avantajul de a te apropia de cei care îți sunt dragi și de a-ți consolida capacitatea de satisfacție.