Carenta de fier la copilul tau Asta te ajuta!
Mâncat sănătos
În perioadele de fast-food, alimente gata preparate, precum și fructe și legume cu conținut scăzut de vitamine din cauza solului epuizat, deficiențe și, în special, la copii. Astăzi, mulți oameni sunt insuficienți de vitamine, minerale și oligoelemente esențiale. Un oligoelement esențial, adică vital, este fierul - un element constitutiv vital pentru organism. Aflați aici cum puteți preveni și remedia carența de fier la copii.
Copilul dumneavoastră are un deficit de fier?
Copiii în creștere au nevoie în general de suficient fier; Există un risc crescut de deficit de fier cu o dietă vegetariană sau chiar vegană și cu adolescente cu sângerări menstruale. Cel mai frecvent simptom al deficitului de fier este anemia. Alte simptome sunt:
- rezistență fizică și mentală redusă, cum ar fi concentrație slabă și tulburări de învățare, epuizare generală
- oboseala usoara
- epuizare
- piele palidă, crăpături în colțul gurii
- Limbă arzătoare
- păr/unghii fragile, căderea părului
- dispoziție depresivă
- Tulburări circulatorii
- Slabiciune musculara
Cât de mult are nevoie copilul tău?
Cantitatea zilnică recomandată de fier pentru copii este de aproximativ 8 miligrame (mg). Prin urmare, cu o dietă sănătoasă, nu ar trebui să fie deloc o problemă pentru a obține cantitatea necesară de fier cu alimente. Dacă bănuiți că copilul dumneavoastră are o deficiență de fier, consultați medicul pediatru. O cantitate crescută de fier are sens numai dacă există un deficit de fier dovedit!
Aportul simultan de vitamina C (suc de fructe, fructe, legume) crește utilizabilitatea fierului din alimentele pe bază de plante de până la șapte ori. Bea un pahar de suc de portocale proaspăt stors cu masa, o salată de ardei roșu bogat în vitamina C ca platou sau un kiwi ca desert.
Puteți face acest lucru atunci când există un deficit de fier „real”
- Tonic pe bază de plante: fier Floradix Kräuterblut® pentru copii (compania Salus; magazin de produse naturiste: 250 ml aprox. 9,50 €), luați 10-20 ml o dată pe zi.
- Săruri Schüßler (ca supliment la administrarea fierului): nr. 2 Calcium phosphoricum D6 - agent de regenerare a sângelui pentru anemie și anemie sau
- Nr. 3 Ferrum phosphoricum D6 - îmbunătățește absorbția fierului din organism sau stimulează țesuturile care formează sânge
- Nr. 6 Sodium muriaticum D6 - stimulează formarea de noi globule roșii, are un efect de formare a sângelui
- Dozare: 3 x 3 comprimate pe zi pentru a se dizolva pe limbă
Homeopatie: Ferrum metallicum D4 și D6 sau Arsenicum album D6 sau Fosfor D6
Nu este ușor să alegeți singur remediul homeopat potrivit sau sarea Schüßler. Luați ajutorul unui practicant alternativ specializat pentru aceasta.