Carré Fitness clubul dvs. sportiv din Biarritz - Thalmar

fitness

Îți lipsește motivația? Nu puteți trece la nivelul următor? Vrei să faci un pas înainte ?
Pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele, Square Fitness vă oferă zece antrenori selectați riguros pentru abilitățile lor multiple. Motto-ul lor: Motivație - Siguranță - Rezultate

Cursuri de fitness

Greutăți și cameră de antrenament cardio cu vedere uluitoare la ocean, monitorizare personalizată și coaching individual.
Vino și descoperă cursurile de fitness:

Echilibrul corpului:
Alternarea mișcărilor de Yoga, Tai Chi și Pilates. Greutatea corporală musculară profundă funcționează. Obiectiv: crește rezistența, flexibilitatea - Intensitate: medie.

Combaterea corpului> Curs video NOU
Mișcări de arte marțiale și sporturi de luptă (fără confruntări). Obiectiv: arde calorii, îmbunătățește rezistența Intensitate: puternică.

Pompa de corp:
Utilizarea unei bare încărcate cu diferite greutăți în funcție de grupele musculare implicate. Obiectiv: crește rezistența, tonurile, curbele, firmele, îmbunătățește rezistența - Intensitate: mediu spre puternic.

Bodysoft:
Lucrați ușor toți mușchii. Obiectiv: întărirea musculară - Intensitate: medie.

C.A.F. (Thutess Abs Glutes):
Lucrări vizate cu sau fără echipamente (gantere, benzi de cauciuc, stâlpi etc.).

Obiectiv: întărirea musculară - Intensitate: medie.

Formare încrucișată:
Circuit cu diferite ateliere (cu sau fără echipament).

Obiectiv: întărirea mușchilor - Intensitate: puternică.

CXWORX: NOU
Lucrări ale spatelui inferior, abdominale, glute, șolduri cu elastice și greutăți. Obiectiv: întărirea musculară - Intensitate: medie spre puternică.

Control spate:
Intinderi care vizează corectarea dezechilibrelor coloanei vertebrale. Obiectiv: flexibilitate, îmbunătățirea posturii Intensitate: medie.

L.I.A.:
Efectuarea unei coregrafii, un amestec de aerobic și fitness. Scop: distrează-te, arde calorii, îmbunătățește rezistența - Intensitate: medie.

Pilates: Metodă blândă cu sau fără echipament (minge ...). Obiectiv: echilibru și îmbunătățirea posturii, relaxare musculară - Intensitate: medie.

RPM: Lecții de ciclism în interior. Obiectiv: arde calorii, îmbunătățește rezistența Intensitate: puternic Lecții prin rezervare, în funcție de disponibilitate.

Sprint> Curs video: NOU
Lecții de ciclism în interior de înaltă intensitate. Scop: ardeți calorii, îmbunătățiți rezistența Intensitate: puternică.