Cartea dietetică volumul 45

Recapitularea se va face în fiecare luni.
Deci, în fiecare săptămână, nu uitați să dați recapitularea dvs. duminică sau luni dimineața (punând titlul mesajului Recap și semnul „!” Pentru a-l indica: puteți face acest lucru scriind .: Fără a pune spațiul înainte de ultima și nu uitați să introduceți porecla în mesaj)

Pseudo:
Data planului:
Greutatea inițială (la începutul dietei):
Greutatea actuală:
Primul obiectiv: (pentru cei care îl au: de exemplu, vreau să slăbesc atât de multe kilograme înainte de atât de mult.)
Greutatea dorita:
A tăia:
Vârsta:

Nu contează dacă ai puțin sau multă greutate de slăbit. În toate cazurile sunteți binevenit.

lollypops31
Greutate inițială (14 ianuarie): 67 kg
Greutate curentă: 57,3 kg
Pierdere de la început: 9,7 kg
Recenzie a săptămânii: + 200g!
Obiectiv: stabilizat între 57 și 58 definitiv!
Înălțime: 1m60
vârsta: 25 de ani

jeannie44
Data planului: 06/08/08
Greutate inițială: 99 kg
Greutate curentă: 80,8 kg
Primul obiectiv: 90 kg deja atins
al doilea obiectiv: 75 kg pentru 10/04/08
Greutatea dorită: 70 kg sau mai puțin
Înălțime: 1m63
Vârsta: 25 de ani și doi copii

974
Data planului: 18.08.08
Greutate inițială): 81.2
Greutatea actuală: 78,2 sau -0,800grs
Primul obiectiv: sub 70 până la sfârșitul lunii noiembrie
Greutatea dorită: 65
Dimensiune: 170
Vârsta: 20 de ani

Kama
Greutate inițială: 57 kg (începutul dietei: 21.01.08)
Greutate curentă: 48,9 kg (începând cu 09/08/08)
Primul obiectiv: 50 kg: atins
Obiectiv: reveniți la greutatea mea sănătoasă de 48 kg (pentru mijlocul lunii septembrie, ar trebui să fie „degetele în nas”!)
Înălțime: 1m58
Vârstă: 37 de ani
Regim: WW/HP Dukan în prezent

---