Cartea Rețetelor Sportivului; Nicolas Aubineau; Nutriționist sportiv dietetician
„Dacă dieta singură nu este câștigătoare, aceasta este cea care protejează puternic împotriva performanțelor slabe sau încetinirii. "
După Runningfood, Athletefood, Marathonfood, Trail Coaching Nutrition și Programul meu gourmet pentru a avea grijă de inima mea, cu mare bucurie vă prezint cea de-a 6-a mea carte, Rețete ale sportivului, iată un mic rezumat.
public preocupat: Toți sportivii, amatorii sau profesioniștii, de nivel mai mult sau mai puțin ridicat, dar nu numai ... De asemenea, tuturor persoanelor care doresc să combine o dietă de calitate în ceea ce privește activitățile lor fizice și/sau sportive zilnice.
Prin urmare, această carte se adresează sportivilor și persoanelor mai puțin atletice, cum ar fi persoanele care încep sau reiau activitatea fizică (mersul pe jos, mersul cu bicicleta, înotul, aquagym, gimnastică ușoară, antrenament cardio, antrenament cu greutăți ...) pentru sănătatea lor (bunăstare, greutate, diabet, colesterol, patologii cardiovasculare și pulmonare etc.).
Prioritatea din această carte este dată de casă, veți găsi mai mult de 100 de rețete simple și gourmet, inclusiv aperitive, feluri principale, deserturi, energizante, geluri energetice, batoane energizante, creme energetice, prajituri energetice ... pentru a te face acasa!
Cartea de rețete a sportivului
În această carte, am vrut să ofer mijloacele pentru a face rețete care sunt în același timp simple, dietetice și gastronomice. Așa vorbesc des despre „ Gastrodietetic »: Plăcerea gătitului sănătos și natural trebuie să fie legată de satisfacția simțurilor, cea mai bună garanție pentru motivație și performanță durabile.
Pe măsură ce citiți, veți aprecia + 100 de rețete practice cu sfaturi, sfaturi, puțină nutriție "+", dar și o orientare asupra timpilor recomandați pentru a lua: înainte, în timpul și/sau după activitate permițând sportivului să-și optimizeze strategia nutrițională zilnic.