Cărți - Le grand livre de l; dietă ketogenică - Ulrich și Nelly Genisson │ Nutrivi
Marea carte a dietei ketogenice, scrisă de Ulrich și Nelly, cei doi cei mai emblematici practicanți francezi, vă oferă toate cheile, sfaturile, sfaturile, rețetele pentru a adopta o dietă ketogenică ca un adevărat stil de viață sănătos și durabil.
Tweet Acțiune Google+ Pinterest
Atenție: Ultimele bucăți disponibile !
Data disponibilității:
Adaugă în coș
Cantitatea minimă pentru achiziționarea acestui produs este 1
Livrare la 0,01 € de la 65 €
Întoarceți-vă în termen de 14 zile
Descriere
Ghidul la cheie pentru consumul de LCHF (Low Carb High Fat)
Dieta ketogenică (LHCF) implică consumul foarte puțin de carbohidrați (zaharuri, fructe, cartofi, paste, orez ...) și multă grăsime. Câștigă din ce în ce mai multă popularitate, deoarece este foarte eficient în pierderea în greutate și menținerea în formă. De asemenea, ajută la tratarea epilepsiei, inversarea diabetului de tip 2 și se crede că are beneficii în Alzheimer, Parkinson și în anumite tipuri de cancer.
Dar cum îți poți schimba obiceiurile alimentare? Ștergeți zahărul? Alegerea și creșterea grăsimilor potrivite? Ce ingrediente să favorizeze ? Această carte 100% practică îi însoțește pe cei care doresc să facă pasul și adoptă, în conformitate cu obiectivele lor, acest nou mod de viață.
Programul personalizat: 3-2-1, hai să mergem !
LCHF Ketogenic Diet Ledger ghidează cititorii pas cu pas cu un program personalizat.
- 3 zile pentru pregătire: Obțineți produsele potrivite, anticipați pentru a nu vă stresa și planificați mesele în avans, definiți-vă obiectivele și determinați limita de carbohidrați și necesitățile de proteine ...
- 2 săptămâni pentru adaptare: Aceasta este tranziția necesară pentru a vă dezlipi de zahăr și a paria pe grăsime. Scopul este să mâncăm suficient, concentrându-ne pe consumul de grăsimi saturate, carne, pește gras, nuci, ulei de măsline ... și mai ales să nu încercăm să slăbim.