Cărți - Peter Spork

Cum ne modelează viața genele - cea mai recentă epigenetică

De ce sănătatea noastră începe cu bunicii și nu se termină cu nepoții noștri.

Sănătatea nu este o afecțiune. Nici sănătatea nu este opusul bolii. Nu ne naștem sănătoși sau bolnavi. Sănătatea este un proces continuu. Celulele corpului își amintesc de influențele mediului și de consecințele propriului stil de viață. Chiar și experiențele părinților și bunicilor, obiceiurile lor alimentare sau stresul emoțional sunt stocate în biologia moleculară. Experiențele din pântece și din primul an după naștere sunt, de asemenea, deosebit de importante. Sănătatea este un proiect intergenerațional.
Direct la carte

Plecare către o societate bună odihnită

Gata cu ora de vară, munca în ture și începerea școlii mult prea devreme.

Această carte explică cele mai recente descoperiri din cronobiologie și cercetarea somnului și dorește să declanșeze o dezbatere: pentru o viață cu ritmurile naturii, împotriva birourilor întunecate și a nopților luminoase, împotriva prezenței inutile la locul de muncă, pentru cronotip, ore de lucru individualizate și scurtate, mai multe pauze, pui de somn după-amiază și programe de ture mai bine gândite, în comparație cu ora de vară și începutul timpuriu al școlii. Pe scurt: pentru calea comună către o societate bine odihnită - la sfârșitul căreia există mai puține epuizări și depresie, mai puțină lipsă de somn și iritabilitate, mai puțină obezitate și diabet.
Direct la carte

Epigenetica - sau cum ne putem controla machiajul genetic

Epigenetica ne oferă o nouă speranță că ne putem transforma pe noi înșine, că avem putere asupra structurii noastre genetice. Potențialul pentru o viață sănătoasă, lungă și o personalitate captivantă este cel mai probabil în genele majorității oamenilor. Trebuie doar să găsim modalitatea de a o obține.
Cartea explică ce sunt epigenomii, cum funcționează aceștia și cum putem folosi în mod semnificativ descoperirile remarcabile ale epigeneticienilor astăzi.
Direct la carte

De ce dormim și cum putem reuși cel mai bine

O carte pentru toată lumea căreia îi place să doarmă bine și mult, este interesată de secretul somnului și încă nu vrea să fie insultat ca leneș. Dar și o carte pentru persoanele cu probleme de somn.
Cele mai recente descoperiri în cercetarea somnului sunt bine întemeiate, descrise în mod clar și cuprinzător.
Direct la carte

Cauze, riscuri, antidoturi

O carte care aduce nopți liniștite, scrisă pentru sforăitori, suferinzi de apnee în somn și familiile lor. Dar și o carte care avertizează asupra consecințelor grave asupra sănătății ale sforăiturilor extreme și îi obligă pe cei afectați să acționeze.
Direct la carte

Cronobiologie - Viața cu timpul

O călătorie în lumea ritmurilor biologice până la cele mai recente descoperiri din cronobiologie. Este vorba despre bacterii care se împart în fiecare zi, despre cicalele pe care toate le pupează în același timp după 17 ani, despre viermi care se împerechează doar într-o anumită noapte de lună plină „dar mai ales despre ceasurile interne ale oamenilor.
Direct la carte

Performanță de top în natură

O carte pentru copiii cu vârsta de opt ani și peste (și părinții lor), care sunt entuziasmați de extreme în natura vie și vor să știe la ce se gândea evoluția. Cel mai leneș animal, cel mai înalt copac sau cel mai fin nas sunt doar momelile care îl fac pe cititor să fie curios despre întreaga lume a biologiei.
Direct la carte

fii drept

Sănătatea nu este o coincidență

Una dintre cele mai importante șase cărți de non-ficțiune ale sezonului
(FAZ, 23.03.2017)

„Cartea este excelent din punct de vedere tehnic, distractiv, variat, interesant, „este dificil să-l pui din nou la pământ”
(Prof. Dr. Dirk Hellhammer, Trier)

Spork este un expert dovedit în epigenetică. [вЂ¦A] o carte bine scrisăвЂњ.
(Barbara Hobom, FAZ)

„O carte care funcționează”.
(Hessischer Rundfunk)

„Interesant și extrem de actual”
(Spectrul științei)

„Aceasta merită cu adevărat citită.”
(poza stiintei)

trezește-te!

„Cu siguranță cea mai relaxată carte a toamnei”.
(Elisabeth von Thadden, DIE ZEIT)

„Un subiect care îi privește pe toți.”
(Ralf Krauter, Deutschlandfunk)

"Această carte informativă și bine făcută oferă o serie de elemente importante de gândit.”
(Joachim Bauer, Universitatea din Freiburg)

„Această carte este un început important pentru o mișcare de somn trezit.•
(Michael Lange, Deutschlandfunk)

"• o carte care merită citită”
(Frank Ufen, Spectrum of Science)

Al doilea cod

"Unul dintre Cele mai importante 10 cărți de non-ficțiune de toamnă. " (FAZ)

„o introducere cu cunoștințe în minunatele întinderi ale epigeneticii”
(Oglinda)

"O carte care a lărgit orizontul."(Rezumate bestseller pentru afaceri)

„Deceniul geneticii s-a încheiat. Suntem acum în mijlocul ei Deceniu de epigenetică.”(Rudolf Jaenisch, MIT, Boston)

"A sosit epoca genetică"(TIMP)

Cartea somnului

„Această carte de top vândută îți va schimba și viața. Vei trăi să dormi
(FAZ)

• Somnul te face inteligent. Spune autorul. Citind și cartea lui.вЂњ
(Hessischer Rundfunk)

„În numele tuturor somnologilor ruși, salut inițiativa de a traduce această carte și de a o recomanda publicului.”
(W.M. Kowalson, președinte Societatea Rusă pentru Somnologie)

Cartea sforăitului

„Absolut recomandabil pentru citirea subiectului.”
(Dr. Wolfgang Randelshofer, șeful Laboratorului de somn Breisgau, Bad Krotzingen)

• De ce sforăie oamenii? Ceea ce a cercetat jurnalistul științific din Hamburg, Peter Spork, pe această temă, se citește aproape la fel de interesant ca un thriller criminal. ”
(Naturopat)

Ceasul naturii

„Cu câteva cărți de non-ficțiune, știi deja după zece pagini că nu vei regreta că le-ai citit. Acesta este unul dintre ei
(FAZ)

„Aha trăiește în fiecare minut”
(Indicatorul orașului Köln)

Mai mare - mai rapid - mai departe

„Spork a reușit să ofere o imagine de ansamblu asupra biologiei (•) într-un mod prietenos pentru copii, captivant și amuzant pe doar 125 de pagini
(Tages-Anzeiger)

„Adulților le va plăcea să citească cu voce tare. Și citește despre tine: Pentru că „Mai mare - mai rapid” este „mai departe” un curs de bază de biologie pentru a zâmbi și a fi uimiți.вЂњ
(Der Tagesspiegel)