Caserola de conopida si broccoli saraca in carbohidrati; Rețete cu conținut scăzut de carbohidrați; subțire cu înțelegere

Confidențialitate și module cookie

Acest site folosește cookie-uri. Dacă continuați, sunteți de acord cu utilizarea acestora. Mai multe informații, inclusiv modul de control al cookie-urilor, pot fi găsite aici.

Astăzi am o altă rețetă de caserolă cu conținut scăzut de carbohidrați. Da, îmi plac foarte mult caserolele pentru că la noi (fiica mea și cu mine) durează întotdeauna cel puțin 2 zile.

Datorită proporției ridicate de legume proaspete, această caserolă ne oferă mulți nutrienți importanți, care sunt foarte importanți pentru pierderea în greutate.

Vitamina C abundentă, de exemplu, ne întărește sistemul imunitar, ne protejează celulele de radicalii liberi și participă la multe procese metabolice din corpul nostru.

Conopida broccoli caserola cu conținut scăzut de carbohidrați

Mai multe rețete cu conținut scăzut de carbohidrați de la mine:

Rețetă: Conopidă și caserolă de broccoli cu conținut scăzut de carbohidrați

• 1 conopidă mică
• 1 broccoli
• 75 g sunca cruda, taiata cubulete
• 1 cană de smântână (250 ml)
• 250 ml apă
• 100 g crema de branza
• 2 linguri de ceai Guma de lăcustă(Link publicitar)
• 50 g parmezan, ras
• 1 linguriță sare
• 1 vârf de piper și nucșoară

Pregătire:

• Scoateți tulpina și frunzele din conopidă și broccoli și împărțiți-le în flori mici.
• Pregătiți floretele într-o cratiță în 250 ml apă ușor sărată cu capacul închis timp de 15 minute.
• Așezați floretele într-o strecurătoare și colectați apa de gătit.
• Se prăjește scurt șunca vindecată în tigaie.
• Adăugați apa de gătit, smântâna și crema de brânză la șunca crudă și aduceți totul la fierbere.
• Se presară foarte încet în guma de roșcove, amestecând energic, până se formează un sos cremos.
• Intinde florile de conopida si broccoli intr-un vas de copt.
• Se toarnă sosul smântână peste el și se presară parmezanul.
• Se coace la cuptor la 175 ° timp de 15 minute.

Distrează-te încercând

și noroc cu slăbirea sănătoasă cu dieta cu conținut scăzut de carbohidrați

Iată mai mult de 250 de alte rețete cu conținut scăzut de carbohidrați (sortate din A-Z): Prezentare generală a rețetei

Mai multe despre mine, mica mea familie și stilul nostru de viață sănătos

puteți citi aici pe blogul nostru de familie: doar roz

Această postare conține linkuri publicitare. Dacă faceți clic pe unul dintre aceste linkuri și cumpărați un produs, pot primi un mic comision fără a suporta costuri suplimentare. Vă mulțumesc că m-ați sprijinit.

---