Caserolă de dovleac cu conținut scăzut de carbohidrați - Slăbește carbohidrați scăzut
Mai ales acum că se apropie Halloweenul, m-am gândit să fac o rețetă care să se potrivească puțin cu Halloween-ul.
Această delicioasă caserolă de dovleac cu conținut scăzut de carbohidrați vă va oferi cu siguranță o cină super drăguță înainte de eveniment și vă va ține pe tine și familia ta plini pentru o lungă perioadă de timp. De asemenea, este foarte rapid de pregătit și foarte sănătos!
Întrucât caserola cu dovleac cu conținut scăzut de carbohidrați are un gust extrem de gustos și este rapid de făcut, se potrivește perfect cu a noastră 14 zile provocare low carb! **
Obțineți această rețetă în format PDF!
BONUS 100% gratuit pentru dvs.!
Am creat un videoclip gratuit special pentru dvs., în care vă prezentăm un truc simplu și până acum în mare măsură necunoscut, pe care îl puteți folosi doar 14 zile până la 10,3 kg de grăsime pură din burtă poate pierde!
Puteți folosi acest truc simplu astăzi și vă puteți schimba corpul imediat.
ingrediente
- 600 g dovleac
- 200 g praz
- 1 ceapă
- 2 catei de usturoi
- 125 ml smântână *
- 20 g unt
- Sare*
- Piper*
- Cimbru, pământ
- 150 g brânză tare, pentru stropire
- Unt, pentru matriță
- Seminte de floarea soarelui
Instrumente necesare
pregătire
- Se taie carnea de dovleac. Tocam usturoiul, ceapa si prazul. Se sotează cu dovleacul și untul într-o cratiță * până la al dente.
- Se amestecă brânza tare rasă cu condimentele și smântâna *. Apoi turnați amestecul de dovleac într-un vas de copt uns.
- Apoi se toarnă peste el brânza tare, smântâna și amestecul de condimente.
- La final se presară semințe de floarea-soarelui și apoi se coace la cuptor la 200 ° C timp de aproximativ 10-20 de minute.
- Iar caserola de dovleac mega delicioasă cu conținut scăzut de carbohidrați este gata și gata să se bucure!
Obțineți această rețetă în format PDF!
Concluzie
Datorită sațietății lungi și a celor câteva calorii, puteți slăbi foarte bine cu caserola cu dovleac cu conținut scăzut de carbohidrați.
În plus, are un gust foarte delicios și este sănătos, ceea ce înseamnă că vă puteți delecta foarte bine!
Video GRATUIT (doar pentru scurt timp!)
Industria alimentară te înșeală întotdeauna în mod sistematic!
În acest videoclip gratuit vă vom arăta ce truc simplu puteți folosi cu adevărat pentru a pierde în greutate.