Caserola Quark fără ou de la cuptorul cu microunde - WE WILD
Gătim o caserolă de quark fără ou pentru fanii de fitness. O caserola super delicioasa cu quark, fulgi de ovaz si fructe de padure gata in doar 5 minute. Faceți clic aici pentru rețeta perfectă de fitness dulce
Gătim o caserolă de quark fără ou pentru fanii de fitness. O caserola delicioasa cu quark si fructe de padure gata in 5 minute.
Un prieten de-al meu are probleme cu ouăle. I se face o durere de stomac. Îi plac dulciurile. Când am invitat-o recent la cină, m-am confruntat cu o provocare. Am vrut să fac o rețetă dulce cu fructe de pădure.
Atunci am venit cu ideea unuia Caserola Quark fara ou a prepara. Retrospectiv, nu este deloc atât de dificil.
Dar la început am pierdut o clipă. Nu am găsit nicăieri o rețetă ușoară de caserolă cu caș fără ouă. Nu aveam chef de înlocuitori de ouă vegani. Trebuie făcut altfel. Așa că am început să experimentez.
Pentru că rețetele sănătoase sunt foarte la modă pentru mine. Cu alte cuvinte, cele care trec fără zahăr de uz casnic și făină albă. Așa că a trebuit Curd caserola fitness fi potrivit. Și, bineînțeles, puteți face fără un ou. Înțelegi dilema mea?
Rezultatul este o caserolă gustoasă și rapidă cu brânză de vaci fără ouă. În schimb, cu fulgi de ovăz, fructe de pădure și aromă de vanilie. Deci amândoi am scos ceva din asta.
Iubita mea a luat o gustare fără ouă și eu, ca fan al fitnessului cu caserole de quark, aș putea trăi bine cu rețeta. Și cel mai bun dintre toate: puteți prepara cu ușurință caserola cu quark la cuptorul cu microunde.
Dar există mai multe vești bune despre caserola cu caș de fructe de pădure. Conține doar 130 de calorii pe porție. De altfel, rețeta este suficientă pentru două boluri.
Cu aceste aparate de bucătărie, fiecare fel de mâncare este un succes
Link-uri publicitare Amazon cu comision
Când ești gata să începi, ești gata să pleci. În mai puțin de 10 minute veți avea caserola în fața dvs. și vă puteți bucura de ea.
Bacsis: Făina de ovăz este extrem de variată. O puteți folosi pentru a pregăti dulci și sărate. Am cumpărat această carte de rețete cu fulgi de ovăz de la Amazon. Există o mulțime de idei pentru micul dejun, prânz și cină. Delicios:)
Caserola Quark fara ou pentru fanii de fitness
ingrediente
- 40 ml de lapte
- 1/2 pachet de pudră de budincă de vanilie
- 25 g ovăz laminat
- 60 g quark
- 200 ml apă caldă
- 1 linguriță semințe de chia
- 1 linguriță miere
- 1 mana de fructe de padure
pregătire
Observații
Înlocuiți fructele de pădure în caserola de quark fără ou
Da, stiu. Toată lumea nu este un fan al fructelor de pădure. Unele dintre ele sunt prea acre în caserole și la copt. Dar aceasta nu este nicio problemă. Pentru că puteți înlocui fructele de pădure din caserola de quark cu mere. Dacă doriți, puteți mai coace câteva stafide.
Apropo, are cel mai bun gust proaspăt. Dacă doriți să păstrați caserola în frigider, asigurați-vă că ați pus un capac pe ea. Altfel se usucă destul de repede.
Bucurați-vă de caserola cu caș cu fulgi de ovăz! Am avut o după-amiază frumoasă și mult timp să discutăm. Un motiv pentru aceasta este că caserola se face atât de repede. Perfect nu?:)
▶ SFAT: Slăbiți, construiți mușchi sau mâncați sănătos? Cu Ne potrivim cu We Go Wild îți poți atinge obiectivul de fitness! Puneți-vă împreună planul nutrițional aici. Doar pentru un timp limitat: -20% la toate planurile!
›Descoperă acum We Go Fit
Concluzia noastră
Prepararea unei caserole cu cașcaval nu trebuie să fie complicată și consumatoare de timp. De asemenea, este foarte ușor și durează mai puțin de 10 minute. Tot ce ai nevoie este un cuptor cu microunde. În calitate de fan al fitnessului cu caserolă de quark, cred că micul desert este la fel de bun ca și prietena mea, căreia nu i se permite să mănânce ouă. Amândoi degetul mare în sus de la amândoi:)
Cauti o reteta sanatoasa de tort? Această pâine suculentă cu banane fără făină și fără zahăr este perfectă ...
A face ketchup singur nu este o artă. Iată o rețetă rapidă pentru ketchup fără zahăr! ...
Îți place o schimbare în bucătărie? Încercați ierburi sălbatice. Aceasta este cea mai bună rețetă ...